-
Volg het forum via Google Nieuws
Vitamine D, iedereen zou het moeten nemen!
- Topic starter MeDieViL
- Startdatum
- Volgers 40
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.772
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Neem altijd van augustus tot en met eind april vitamineD van B&F. Samen met vitamine C de enige die ik extra neem naast me multi.
- Lid geworden
- 13 jan 2004
- Berichten
- 1.606
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 13%
gebruik deze nu 2 weken. Werkt als een trein!
helpt ook tegen stijfheid in gewrichten heb ik gemerkt. Zeker in de winter kan ik daar last van hebben (ben geen 25 meer he
)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.traceminerals.com/products/wellness-lifestyle/liquid-vitamin-d3-minerals
helpt ook tegen stijfheid in gewrichten heb ik gemerkt. Zeker in de winter kan ik daar last van hebben (ben geen 25 meer he
)[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.traceminerals.com/products/wellness-lifestyle/liquid-vitamin-d3-minerals
Ik neem iedere dag 10,000 IU en merk dat ik 's ochtends uitgeruster ben met iets minder slaapuren. Ook is mijn ochtendhumeur een stuk beter geworden. Dit supplement had ik echt jaren geleden moeten gebruiken.
- Lid geworden
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Laat je vit D in je bloed testen?
---------- Post toegevoegd Sun 3 Mar 2013 om 16:55 ----------
Puur toeval;-)
Nee, dat moet ik wel eens laten doen inderdaad. Heel slim is het inderdaad niet om zonder bloedwaarden hoge doseringen D3 te slikken.
- Lid geworden
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Precies, daarom vroeg ik het. 10.000 IE dagelijks ligt zelfs boven de maximaal toelaatbare hoeveelheid.
Als je een tekort had zou dat wel kunnen lijkt mij. Te laag in vit.D; minder testosteron, minder test verlaagd libido.
- Lid geworden
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Niet erg waarschijnlijk na anderhalve week.
- Lid geworden
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Wat is hoog? En hoe lang gebruikt?
Als je een tekort had zou het kunnen dat vanwege je chronisch verhoogde parathormoon je calcium gehalte een flinke boost heeft gekregen en eventueel tijdelijk te hoog is/was. 7.5K eenheden zijn wat veel, zelfs voor een tekort. Maar in principe, bij een gezond iemand, niet schadelijk. Of toch niet aangetoond schadelijk op korte termijn.
Edit: google maar eens hypercalcemie.
Edit: google maar eens hypercalcemie.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.681
- Waardering
- 3.298
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 18%
Als je een tekort had zou het kunnen dat vanwege je chronisch verhoogde parathormoon je calcium gehalte een flinke boost heeft gekregen en eventueel tijdelijk te hoog is/was. 7.5K eenheden zijn wat veel, zelfs voor een tekort. Maar in principe, bij een gezond iemand, niet schadelijk. Of toch niet aangetoond schadelijk op korte termijn.
Edit: google maar eens hypercalcemie.
gedaan, mn calcium zit gewoon binnen referentiewaardes(ben wel hypokalemie)
Nergens reference naar migraine ook. Vooral positief (anecdotal) evidence ivm vit d en migraine, dus nonantwoord wat je geeft.
Ligt ws aan wat anders.
Weet ik veel wat migraine exact bij jou inhoudt. Bedoelde dat die symptomen elkaar weleens kunnen overlappen. Je hebt je calcium toch na Vit.D suppletie laten meten he? (domme vraag ja). Ik ken niet veel van migraine en dus ook niets van de indirecte relaties ervan tussen vit.D, dus ik dacht ik som één van de effecten van vitamine.D op zodat jij die eventueel kon linken.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983373
Maar oke, je vroeg naar de relatie betreffende migraine en vit.D dan kan ik ook wel begrijpen dat het frustrerend wordt wanneer daarop niet geantwoord werd.
Of het is pure toeval, gebeurt vaker. Of het is geen toeval. In dat geval is het slechtste wat er kan gebeuren dat je geen link vind tussen die twee, maar dat hoeft ook niet om ermee te stoppen. Niet dat het abnormaal is die link te willen kennen.
En je bent niet hypokalemie je hebt hypokalemie
edit: is misschien wat verwarrend nu: vit.D, of beter gezegd de conversie enzymen ervan, verbruiken tamelijk wat magnesium. Zoek maar eens op patientenfora. Meeste die slecht reageren op Vit.D hebben baat bij magnesium. Vandaar dat ik die op het eerste zicht misschien irrelevante studie poste.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983373
Maar oke, je vroeg naar de relatie betreffende migraine en vit.D dan kan ik ook wel begrijpen dat het frustrerend wordt wanneer daarop niet geantwoord werd.
Of het is pure toeval, gebeurt vaker. Of het is geen toeval. In dat geval is het slechtste wat er kan gebeuren dat je geen link vind tussen die twee, maar dat hoeft ook niet om ermee te stoppen. Niet dat het abnormaal is die link te willen kennen.
En je bent niet hypokalemie je hebt hypokalemie
edit: is misschien wat verwarrend nu: vit.D, of beter gezegd de conversie enzymen ervan, verbruiken tamelijk wat magnesium. Zoek maar eens op patientenfora. Meeste die slecht reageren op Vit.D hebben baat bij magnesium. Vandaar dat ik die op het eerste zicht misschien irrelevante studie poste.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Het beste neem je een softgel (vitamine D in olie).
En niet meer dan 2000 IE in de winter en 1000 in de zomer, als je het vit D gehalte in je bloed niet laat bepalen. Anders kun je teveel binnenkrijgen.
Kom je in de zomer onbeschermd in de zon (zonder zonnecreme), dan heb je 's zomers helemaal geen vit D nodig.
