-
Volg het forum via Google Nieuws
Volg jij een keto dieet in je huidige cut?
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Nee, wel al eerder gedaan en beviel wel, toch wilde ik het dit jaar niet doen omdat:
Ik wens in mijn cut toch wat meer carbs, vooral ontbijt en rondom de training. Mijn trainingen leden er wel wat onder.
Voor de rest heeft TAD me wel veel bijgebracht, goede les geweest
Ik wens in mijn cut toch wat meer carbs, vooral ontbijt en rondom de training. Mijn trainingen leden er wel wat onder.
Voor de rest heeft TAD me wel veel bijgebracht, goede les geweest
- Lid geworden
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Goeie bump, er is een keto topic hier, dan heb je toch niet goed gezocht.
Anders download je via het net maar even TAD (the anabolic diet), ik heb het dieet daarmee doorlopen, voor ik hier info over vond.
Anders download je via het net maar even TAD (the anabolic diet), ik heb het dieet daarmee doorlopen, voor ik hier info over vond.
- Lid geworden
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.778
- Waardering
- 14.213
Nee, wel al eerder gedaan maar viel tegen.
Spiervolume nam af, energie nam af, kracht nam af, gemoedstoestand nam af. Al met al vrij demotiverend. Het resultaat was oké, maar niet beduidend beter dan een dieet met voldoende koolhydraten.
Spiervolume nam af, energie nam af, kracht nam af, gemoedstoestand nam af. Al met al vrij demotiverend. Het resultaat was oké, maar niet beduidend beter dan een dieet met voldoende koolhydraten.
- Lid geworden
- 10 jun 2010
- Berichten
- 842
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 7%
nee
- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.756
- Waardering
- 536
- Lengte
- 1m84
Hang er op het moment wat tussenin... ik doe low tot gemiddeld carbs op traindagen ( 50gr havermout ontbtij, na training wat fruit en maaltijd erna 50gr rijst)
op rustdagen vervang ik de havrmout, rijst en fruit voor noten.
Overigens voel ik me best shitty overdag.
Me lichaam heeft koollhydraat nodig, op zijn minst op de kracht te behouden.
maar door die koolhydraten zakt me vetpercentage maar gestaag. Met een heeeeel laag kh dieet (keto style/ dr atkins achtig) verlies ik makkelijk 1% vet per week... maar me kracht keldert daarbij ook flink.
op rustdagen vervang ik de havrmout, rijst en fruit voor noten.
Overigens voel ik me best shitty overdag.
Me lichaam heeft koollhydraat nodig, op zijn minst op de kracht te behouden.
maar door die koolhydraten zakt me vetpercentage maar gestaag. Met een heeeeel laag kh dieet (keto style/ dr atkins achtig) verlies ik makkelijk 1% vet per week... maar me kracht keldert daarbij ook flink.
Ano_1989_14
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
Kheb inderdaad dat ik me overdag vrij futloos voel ik eet daarom anderhalf uur van tevoren lekkere me koolhydraten ( klein beetje havermout ofzo ) om alsnog flexe energei te verkrijgen die ik kan gebruiken tijdens het trainen
en na het trainen nog wat koolhydraten meestal 2x banaan en een shake ofzo wat ik wel merk is dat ik niet in kracht verlies maar ook nie groei als ik dit doe... wel beter fysiek maar ben nog aan het tobben 
wil ik kenkersterk worden of gewoon mooi fysiek 
- Lid geworden
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Is er ergens een informatie topic over keto dieten? Want ik zit eraan te denken om de laatste 2 weken van mijn cut nog even een keto dieet te doen om er nog een laatste klap op te geven.
Specialist
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 247
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Sinds een weekje mee begonnen, bevalt erg goed
- Lid geworden
- 3 sep 2010
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 11%
Zijn dat realistische resultaten van een keto dieet? Dat is wel sick.
Thanks! Had eigenlijk nog niet gezocht idd, had wel verwacht dat zoiets een sticky zou zijn in het voedings gedeelte.
- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Zal heel wat VVM en vocht bij zitten, in 1 maand 6% lijkt me niet realistisch
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
Nuja, misschien wat te snel gesproken, 6% lijkt me ook niet realistisch en tevens ook niet houdbaar of gezond. Maar ik heb een hele maand vrij dus ik doe nu dubbele cardio + keto. Er zal waarschijnlijk wel wat massa bij zitten, kan niet anders. Maar voor mij primeert kracht op de moment over massa.
Zit momenteel wat in een bodybuilding dipje. Heb net wat meegemaakt ivm familie en dan lijkt het allemaal zo vaag dat je zoveel opoffert voor een beter lichaam.
Maar ik heb een hele maand vrij dus ik doe nu dubbele cardio + keto. Er zal waarschijnlijk wel wat massa bij zitten, kan niet anders. Maar voor mij primeert kracht op de moment over massa. Zit momenteel wat in een bodybuilding dipje. Heb net wat meegemaakt ivm familie en dan lijkt het allemaal zo vaag dat je zoveel opoffert voor een beter lichaam.
- Lid geworden
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
Antwoord: Nee, wel al eerder gedaan maar viel tegen
Je kunt het zo ingewikkeld maken als je zelf wilt. Het gaat uiteindelijk om het totaal aantal kcals wat je binnenkrijgt. Dat is mijn ervaring na verschillende methodes in de praktijk te hebben gebracht.
Je kunt het zo ingewikkeld maken als je zelf wilt. Het gaat uiteindelijk om het totaal aantal kcals wat je binnenkrijgt. Dat is mijn ervaring na verschillende methodes in de praktijk te hebben gebracht.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.530
Weet iemand iets over cholesterol icm een keto dieet?
- Status
