- Lid geworden
- 21 jan 2010
- Berichten
- 959
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
ik heb volgend schema
maandag benen
dinsdag borst en biceps
woensdag rust
donderdag rug en triceps
vrijdag schouders
mijn vraag is simpel wanneer zou ik het beste cardio kunnen doen ik step 2 dagen een half uurtje in de week . en zou dat erg zijn dat ik op woensdag op mijn rust dagje één dagje cardio neem of beter na de KT zoja is het dan aangeraden om direct na de KT iets te eten of een shake te nemen voor spierverlies tegen te gaan of is dat geen probleem om het direct na KT te doen //.? ik train ngeveer 1,5 uur Kt 1 uur grote groepen half uurtje kleindere groepe
groetjes
maandag benen
dinsdag borst en biceps
woensdag rust
donderdag rug en triceps
vrijdag schouders
mijn vraag is simpel wanneer zou ik het beste cardio kunnen doen ik step 2 dagen een half uurtje in de week . en zou dat erg zijn dat ik op woensdag op mijn rust dagje één dagje cardio neem of beter na de KT zoja is het dan aangeraden om direct na de KT iets te eten of een shake te nemen voor spierverlies tegen te gaan of is dat geen probleem om het direct na KT te doen //.? ik train ngeveer 1,5 uur Kt 1 uur grote groepen half uurtje kleindere groepe
groetjes