1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Wat weegt 1 boterham ongeveer? En nog een vraag over kh's

Discussie in 'Voeding' gestart door MikeH, 16 mei 2004.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. MikeH

    MikeH Cool Novice

    Berichten:
    165
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ik heb hier geen weegschaal, maar ik wilde mn eetschema even precies invullen, wat weegt 1 boterham?

    En ik was net al mn dagelijkste behoeftes aan het uitrekenen, hier komt het op neer, ik heb ong 150gr eiwitten nodig, 67gram vet, en 700 gram koolhydraten????????? Kan dit echt zo zijn.
    Het is een bulk dieet, mijn dagelijkse behoefte ligt bij de 3000kcal.

    60VVM.
     
  2. liquid_ice

    liquid_ice Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.079
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    30gram heb ik ooit gehoord, weet nie of da ut klopt...
    maar ok
     
  3. eq_909

    eq_909 Huge Freak

    Berichten:
    7.919
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    4 boterhammen wogen bij mij ruim 100 gram...
     
  4. frietbakker

    frietbakker Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.034
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
    Hier is de voedingswaarde van 1 bruine boterham

    1 snee = 68Kcal, 2.4gr eiwit, 0.8 gr vet, 6.1 gr KH

    dus ongeveer 9 gram per snee
     
  5. MikeH

    MikeH Cool Novice

    Berichten:
    165
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    9gram per snee??
    Ik zette net een heel brood op de weegschaal en die gaf ongeveer een kilo aan, 27 sneden. 1000/27= 37,03.................
    Niet zo nauwkeurig, maar het zal toch wel rond de 30gram liggen?
     
  6. burn

    burn Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.421
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Ik denk niet dat je op deze manier het gewicht van een product kunt uitrekenen;)
     
    McMetronome vindt dit leuk.
  7. MikeH

    MikeH Cool Novice

    Berichten:
    165
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ik heb deze voedingswaarden:
    eiw kh vet
    100 gram bruin brood 9,5 gr 45,1 gr 3,5 gr

    Dus voor 3/4boterhammen?
     
  8. frietbakker

    frietbakker Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.034
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
    euh? :s hoe dan wel? En kloppen die voedingswaarden dan wel?
     
  9. Mouzer

    Mouzer Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.430
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Is ook weer per brood verschillend, hoe groot de sneden zijn. Maar over het algemeen mag je 30G wel aannemen ja.
     
  10. burn

    burn Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.421
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Of die voedingswaarden kloppen weet ik niet, maar producten bevatten meer dan alleen vet, kh en eiwitten. Water heeft ook gewicht. Anders zou een pot kwark ook maar 60 gram ofzo wegen bijv.
     
  11. Brutez

    Brutez Huge Freak

    Berichten:
    7.846
    Leuk Bevonden:
    59
    Geslacht:
    Man
    De gemiddelde bruine boterham:
    eiwit 1,7 gr
    kh 12 gr
    vet 0,8 gr
     
  12. BadMF

    BadMF Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.241
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    33 gram tel ik nu. 1/3 * voedingswaarde
     
  13. frietbakker

    frietbakker Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.034
    Leuk Bevonden:
    31
    Geslacht:
    Man
  14. kingnbajam

    kingnbajam Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.174
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    anders zou een huge-ass komkommer ook maar 3 gram ofzo wegen.... :lol:
     
  15. Dolleyes

    Dolleyes Cool Novice

    Berichten:
    234
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    11%
    iedereen zegt weer wat anders..

    conclusie is dus:

    een snee weegt ong. 30gram
    met een voedingswaarde van:
    eiwit 1,7 gr
    kh 12 gr
    vet 0,8 gr

    ???
     
  16. nicolas24

    nicolas24 Huge Freak

    Berichten:
    9.410
    Leuk Bevonden:
    134
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    13%
    ieder brood verschilt he jongens! Je hebt zwaardere broden en lichtere hangt af van bakker!
     
  17. Darkey

    Darkey Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.538
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    14%
    67 gram vet per dag....? :eek:
     
  18. Dolleyes

    Dolleyes Cool Novice

    Berichten:
    234
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    11%
    hmm raar schema trouwens..
    kheb hier een bulkschema van een vriend van me liggen, 5000kcal per dag
    totaal per dag krijgt hij binnen:
    307g eiwit
    630g koolh.
    140g vet

    hoe kan je nou uitrekenen, wat de voedingswaarde nu zijn van een boterham met pindakaas... pff nu weet ik waarom een voedingsschemamaken zo moeielijk is , rotte onzin want die tabel van kcal klopt ook niet als ik de verpakkingen van het produkt vergelijk ... -_- ik zal zeker weer de enigste zijn met een probleem met het maken van een bulkschema... mijn tip: laat dat rotte schema toch weg en vreet gewoon , dat vet knal je met cutten toch weer eraf
     
  19. FLX

    FLX Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.680
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Denk dat het sneetje brood in kwestie uit 16 May 2004, 16:33 wel een beetje over datum is.. :roflol:
     
  20. Anoniem_1989_9

    Anoniem_1989_9 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.235
    Leuk Bevonden:
    64
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik reken ook 30 gram, hij schommelt tussen de 30 - 35 gram
     

Deel Deze Pagina