ruubmeister
Novice
- Lid geworden
- 9 jul 2014
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
Dag allen,
Sinds vandaag heb ik het fitnessen weer opgepakt. Vandaag aangemeld bij de sportschool en een aantal willekeurige oefeningen gedaan (schema moet nog gemaakt worden). Nu was ik bezig met de bench press en na een aantal reps kreeg ik last van mijn rechterschouder. Ik had niet de kracht zoals ik in mijn linkerschouder had. Dit zorgde er dus voor dat ik niet voluit kon gaan, wat dus een beetje klote was...
Dit heb ik in mijn eerdere fitness 'periode' ook al gehad en er toen niet al te veel aandacht aan besteed. Ik wil het nu wel goed aanpakken en ik vroeg me af wat de beste methode hiervoor is. Moet ik gewoon gaan benchen op het gewicht dat mijn rechterschouder vol kan houden of is het beter om het gewicht aan te houden dat mijn linkerschouder aan kan en dan aanvullende oefeningen voor mijn rechterschouder erbij te doen?
Mvg
Sinds vandaag heb ik het fitnessen weer opgepakt. Vandaag aangemeld bij de sportschool en een aantal willekeurige oefeningen gedaan (schema moet nog gemaakt worden). Nu was ik bezig met de bench press en na een aantal reps kreeg ik last van mijn rechterschouder. Ik had niet de kracht zoals ik in mijn linkerschouder had. Dit zorgde er dus voor dat ik niet voluit kon gaan, wat dus een beetje klote was...
Dit heb ik in mijn eerdere fitness 'periode' ook al gehad en er toen niet al te veel aandacht aan besteed. Ik wil het nu wel goed aanpakken en ik vroeg me af wat de beste methode hiervoor is. Moet ik gewoon gaan benchen op het gewicht dat mijn rechterschouder vol kan houden of is het beter om het gewicht aan te houden dat mijn linkerschouder aan kan en dan aanvullende oefeningen voor mijn rechterschouder erbij te doen?
Mvg