Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 39.674
- Waardering
- 37.789
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ad schrijft "zonder personal trainer of speciaal dieet". Verderop in het artikel wordt beschreven "Op een andere manier eten deed zijn lichaam reageren als een klein kind dat zijn zin niet krijgt".
Wacht even...Op een andere manier eten, om een bepaald doel te bereiken...Volgens mij toch wel de definitie van een dieet.
--------------------
Zoals in het artikel ook staat begon hij vooral eiwitten en groenten te eten. Als ik dit vertaal naar de praktijk vertaal zal dit waarschijnlijk neerkomen op 1200-1600 kcal waarvan een 150-175g eiwitten, 50-100g koolhydraten en een 44-55g vet ofzo. Bij een verbranding van wellicht 3000 kcal per dag, is dat een deficiet van 1400-1800. Dat is ontzettend effectief om vet te verliezen (zie dieet van wedstrijd BB in de laatste weken dat ze zich voorbereiden voor show).
Desalniettemin een goed resultaat waar echt hard voor gewerkt is. Al krijg ik wel sterk de indruk dat het over moet komen op een manier dat deze transformatie niet ontzettend moeilijk is, er geen zware restricties waren en het voor iedereen haalbaar is. En dat ze het boek moeten kopen om te lezen hoe dat dan moet...
Daarin trainde Lipsey de tegenover elkaar liggen spiergroepen niet meer apart, maar meteen na elkaar. Biceps en triceps, bijvoorbeeld. ,,Het was zwaar, maar effectief", schrijft hij daarover.
Photoshop filtertje en wat met de contrasten spelen zodat elk detail meer of minder definitie krijgt al naar gelang de gewenste uitkomst.En dan de klassieke truuk. slechte fotos,buik wat uitsteken. en op de laatste fotos mss wat bruiner en of betere belichting en een betere hoek.
Photoshop filtertje en wat met de contrasten spelen zodat elk detail meer of minder definitie krijgt al naar gelang de gewenste uitkomst.
Tuurlijk gaat het hier overDesalniettemin een goed resultaat waar echt hard voor gewerkt is. Al krijg ik wel sterk de indruk dat het over moet komen op een manier dat deze transformatie niet ontzettend moeilijk is, er geen zware restricties waren en het voor iedereen haalbaar is. En dat ze het boek moeten kopen om te lezen hoe dat dan moet...
Leuke marketingtruuk weer Waarschijnlijk nog even flink gebloat vantevoren om extra dik te lijken.
Zoals in het artikel ook staat begon hij vooral eiwitten en groenten te eten. Als ik dit vertaal naar de praktijk vertaal zal dit waarschijnlijk neerkomen op 1200-1600 kcal waarvan een 150-175g eiwitten, 50-100g koolhydraten en een 44-55g vet ofzo. Bij een verbranding van wellicht 3000 kcal per dag
is dat een deficiet van 1400-1800. Dat is ontzettend effectief om vet te verliezen
Dat is wel puur hypothetisch natuurlijk (ik zie overigens dat je "waarschijnlijk" schrijft), voot hetzelfde geld ziet / zag het plaatje er heel anders uit.
Waarop baseer je dit dan ?
Ook effectief voor spierverlies (ervan uitgaande dat je veronderstelling überhaupt klopt).
Ik volg dit dieet al 8 maanden ik weeg nu 25 gram.