4 weken niet getraint.

[Boske]

Ik trainde zo'n 3 maanden totdat ik een hand blessure kreeg. Vanaf toen heb ik 4 weken niet getraint, door een gebroken hand. Ik wou het vandaag weer rustig oppakken. Nu kwam ik erachter dat ik helemaal geen kracht verloren ben. Ik behaal dezelfde resultaten als voor mijn blessure. Klopt dit? Of trainde ik hiervoor te ligt?

 

[fiezefur]

Ik trainde zo'n 3 maanden totdat ik een hand blessure kreeg. Vanaf toen heb ik 4 weken niet getraint, door een gebroken hand. Ik wou het vandaag weer rustig oppakken. Nu kwam ik erachter dat ik helemaal geen kracht verloren ben. Ik behaal dezelfde resultaten als voor mijn blessure. Klopt dit? Of trainde ik hiervoor te ligt?

Nee je moet minimaal 10kg op iedere oefening minder pakken. Oftewel je hebt je gewichten ingebeeld vandaag.

 

[markd1984]

Hahaha wat een topic.
Wat is jouw probleem nou?

 

[musclesandfood]

Ik snap het probleem ook niet helemaal. Als je je hand gebroken hebt, dan is het zeker gek dat je geen kracht verloren bent, maar wees blij zal ik zeggen. En of jij voor je blessure te licht pakte, kan alleen jij zeggen. Als jij jezelf elke training pusht, pak je niet gewichten die te licht zijn als het goed is.

 

[GThomas]

je kan zelf je antwoord al geven, mooi topic oh

 

[Marc100]

Kan kloppen

 

[flexx123]

Goed topic

 

[Voint1]

Nee je moet minimaal 10kg op iedere oefening minder pakken. Oftewel je hebt je gewichten ingebeeld vandaag.

Het is deels zoals Fiezefur al zei, ik zal het even goed vertellen. Je moet inderdaad minimaal 10kg op iedere oefening minder pakken, aan de kant van de gebroken hand. Met de andere hand moet je precies hetzelfde gewicht pakken, geen stang werk meer dus echt alleen dumbbels kettlebels en losse machines. Anders wordt de andere hand zwak en dat willen we niet.

 

[Starx6673]

Het is deels zoals Fiezefur al zei, ik zal het even goed vertellen. Je moet inderdaad minimaal 10kg op iedere oefening minder pakken, aan de kant van de gebroken hand. Met de andere hand moet je precies hetzelfde gewicht pakken, geen stang werk meer dus echt alleen dumbbels kettlebels en losse machines. Anders wordt de andere hand zwak en dat willen we niet.

Goeie bump voor een thread van meer dan 2 jaar oud....

 

[Boske]

Thanks voor de antwoorden. Ik train inmiddels al een tijdje met 10 kilo lichter aan de ene kant en ik kan zeggen; het werkt fantastisch.

 

[me.vs.me]

Thanks voor de antwoorden. Ik train inmiddels al een tijdje met 10 kilo lichter aan de ene kant en ik kan zeggen; het werkt fantastisch.

Way to go duuuude. Respect. Een gebroken hand is een mijlpaal

 

[Sanca Saxon]

Is oude topics bumpen ineens een trend?!