Joyce_Wanttobefit
Novice
- Lid geworden
- 12 jun 2018
- Berichten
- 4
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
Hay ik ben Joyce,
Ik ben 20 jaar oud, 1.73 meter lang en weeg ongeveer 73 kilo. Samen met mijn ouders, 2 zusjes en 1 broertje woon ik in Flevoland, in een klein dorpje waar veel mensen niet denken aan hun uiterlijk en lichaam.
Zelf ben ik in de jaren onzekerder geworden en is mijn zelfbeeld omlaag gegaan, hier wil ik wat aan gaan doen!
Op internet heb ik veel opgezocht, maar het ene artikel zegt dat ik verbranding pillen moet gaan halen en het ander artikel zegt dat ik onder de normale calloriën moet gaan zitten, er staat zoveel verschillende informatie op het internet dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Mijn plan van aanpak ?
1. Eetgewoonte veranderen
2. Vet percentage verlagen
3. Krachttraining
4. Bijhouden
Wat ik dagelijks eet?
Momenteel eet ik heel weinig.
Ochtend: Yogurt
Tussendoor: Niks
Middag: Noedels of niks
Tussendoor: Fruit
Avond: Wat de pot schaft behalve aardappels
↳ Mocht ik merken dat mijn suikers op dat moment te laag zijn, neem ik een blikje energy ( ja ik weet het dit is ongezond )
Beweging?
Dagelijks weeg ik vrij weinig, ik heb kantoor werk, ga met de auto omdat het ruim een half uur rijden is. Naar de winkels ga ik lopen of pak ik de fiets. 1 +punt, einde van deze maand maak ik me lid van de sportschool !
Om mijn eerste doel te bereiken is dus mijn eet gewoonte.
WAT MOET IK ETEN OM VETVERBRANDING TE STIMULEREN?
Wat eten jullie dagelijks?
Wat zijn jullie etenstijden?
Hoe grote porgie eten jullie?
Wat eten jullie totaal NIET?
p.s: Hoe moet ik mijn vetpercentage meten?
Alvast bedankt voor alle tips !
Ik ben 20 jaar oud, 1.73 meter lang en weeg ongeveer 73 kilo. Samen met mijn ouders, 2 zusjes en 1 broertje woon ik in Flevoland, in een klein dorpje waar veel mensen niet denken aan hun uiterlijk en lichaam.
Zelf ben ik in de jaren onzekerder geworden en is mijn zelfbeeld omlaag gegaan, hier wil ik wat aan gaan doen!
Op internet heb ik veel opgezocht, maar het ene artikel zegt dat ik verbranding pillen moet gaan halen en het ander artikel zegt dat ik onder de normale calloriën moet gaan zitten, er staat zoveel verschillende informatie op het internet dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Mijn plan van aanpak ?
1. Eetgewoonte veranderen
2. Vet percentage verlagen
3. Krachttraining
4. Bijhouden
Wat ik dagelijks eet?
Momenteel eet ik heel weinig.
Ochtend: Yogurt
Tussendoor: Niks
Middag: Noedels of niks
Tussendoor: Fruit
Avond: Wat de pot schaft behalve aardappels
↳ Mocht ik merken dat mijn suikers op dat moment te laag zijn, neem ik een blikje energy ( ja ik weet het dit is ongezond )
Beweging?
Dagelijks weeg ik vrij weinig, ik heb kantoor werk, ga met de auto omdat het ruim een half uur rijden is. Naar de winkels ga ik lopen of pak ik de fiets. 1 +punt, einde van deze maand maak ik me lid van de sportschool !
Om mijn eerste doel te bereiken is dus mijn eet gewoonte.
WAT MOET IK ETEN OM VETVERBRANDING TE STIMULEREN?
Wat eten jullie dagelijks?
Wat zijn jullie etenstijden?
Hoe grote porgie eten jullie?
Wat eten jullie totaal NIET?
p.s: Hoe moet ik mijn vetpercentage meten?
Alvast bedankt voor alle tips !