Deklopper
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 apr 2018
- Berichten
- 40
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zit weer zo goed al vast, vooral met bankdrukken. Sterker nog mijn prestaties gaan achteruit terwijl ik mijn aantal kcal per dag voor de zoveelste keer verhoogt heb.
Zat eerst op 100 a 105 kg 8 a 6x met bankdruk en nu is het terug gegaan naar net aan 100kg 6x
Nou heb ik gehoord dat als je om de zoveel weken een week licht traint en je spieren minimaal belast dat dat goed kan doen voor je prestaties ivm rust.
Is dit waarheid of weer pure broscience?
Zat eerst op 100 a 105 kg 8 a 6x met bankdruk en nu is het terug gegaan naar net aan 100kg 6x
Nou heb ik gehoord dat als je om de zoveel weken een week licht traint en je spieren minimaal belast dat dat goed kan doen voor je prestaties ivm rust.
Is dit waarheid of weer pure broscience?