Help?!

[Kimberleyy_]

Hoi Allemaal,

Ik ben al een tijd aan het trainen en aan het opletten wat ik eet. Nu sinds 2 weken sport ik 5x in de week.. 2x cardio en 3x krachttraining.. hoe kan het zijn dat ik blijf aankomen?!

 

[KategorieC]

Ik denk dat je te veel eet

 

[Banshee]

Calorieën bijhouden in een app

 

[3XL]

- Ga goed na hoeveel calorieën je eet tov wat je verbruik.
- drink je met het warme weer meer?
- spier is per volume zwaarder dan vet dus kijk niet alleen naar de weegschaal maar ook naar de spiegel.

 

[johnyjordaan]

bijkomen is te veel kcal binnenkrijgen.

Heb je een voedingsscheman?want letten op wat je eet kan vanalles betekenen

track je alles?

 

[imnewhere]

Hoi Allemaal,

Ik ben al een tijd aan het trainen en aan het opletten wat ik eet. Nu sinds 2 weken sport ik 5x in de week.. 2x cardio en 3x krachttraining.. hoe kan het zijn dat ik blijf aankomen?!

Omdat je jezelf uithongert. Daardoor is je lichaam in de spaarstand terecht gekomen en wordt elke calorie die je eet, direct omgezet in vet.
Maar niet heus... Je eet te veel.

 

[MicroEconomie]

Vergeet je weegschaal. Wat zegt je spiegel?

 

[Steks]

Vergeet je weegschaal. Wat zegt je spiegel?

Iiiiieeeuuuww.

 

[MicroEconomie]

Iiiiieeeuuuww.

 

[Carloz]

Alles exact bijhouden in een app als Myfitnesspall. Alles even een aantal weken exact afwegen en je weet wat je binnen krijgt....wat je binnen moet krijgen kun je het makkelijkste berekenen met het Excelletje van Marina1975. Dat wordt dan vervolgens meteen de bijbel of koran of tora of weetikwat voor de komende periode. Abs are created in the kitchen, not in the gym. Echt waar.