XXL Nutrition

Wel of niet trainen?! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Kevin F

Novice
Lid geworden
29 mrt 2017
Berichten
27
Waardering
0
Ik heb maandag een hele pittige Borst/Tricep workout gehad, dinsdag een hele pittige Rug/Bicep workout en nu wil ik vandaag (Woensdag) Schouders benen en buik trainen, en dan 2 dagen rust en dan precies hetzelfde opnieuw.
Aangezien ik heel veel spierpijn heb in mijn, rug, bicep, borst, tricep, en vandaag schouder moet trainen was mijn vraag of dat geen kwaad kan ivm herstel? Wil vandaag me schouders helemaal slopen en dan lekker 2 goeie rustdagen nemen, me voeding is on point dus dat is geen probleem!
 
Gewoon trainen, er is niemand die volledig hersteld traint. Je mag je ook wel afvragen hoe efficiënt je traint als je zoveel spierpijn hebt en als ik woorden als "me schouders helemaal slopen" hoor dan weet ik eigenlijk wel genoeg....
 
No Pain No Gain
 
Ik heb maandag een hele pittige Borst/Tricep workout gehad, dinsdag een hele pittige Rug/Bicep workout en nu wil ik vandaag (Woensdag) Schouders benen en buik trainen, en dan 2 dagen rust en dan precies hetzelfde opnieuw.
Aangezien ik heel veel spierpijn heb in mijn, rug, bicep, borst, tricep, en vandaag schouder moet trainen was mijn vraag of dat geen kwaad kan ivm herstel? Wil vandaag me schouders helemaal slopen en dan lekker 2 goeie rustdagen nemen, me voeding is on point dus dat is geen probleem!

Heel toevallig, heb ik ook net van het weekend een zeer goede borst/triceps en daarna een rug/biceps gedaan, en was gisteren ook van plan de schouders flink aan te pakken. Hoewel ik nog een dag rust op ma had, heb ik er gisteren toch maar van afgezien.

Als natural train je al gauw te veel/vaak, maar moet je ook weer niet te weinig doen. Het is "a fine line" die balans, maar bij twijfel kies ik zelf toch voor rust i.p.v. een training. Als je net als ik geen vast schema hebt, maar spiergroepen op verschillende manieren combineert in 1 training, pak je schouders gewoon in de volgende training mee en heb je ook geen schuldgevoel "een training overgeslagen te hebben".
 
Heel toevallig, heb ik ook net van het weekend een zeer goede borst/triceps en daarna een rug/biceps gedaan, en was gisteren ook van plan de schouders flink aan te pakken. Hoewel ik nog een dag rust op ma had, heb ik er gisteren toch maar van afgezien.

Als natural train je al gauw te veel/vaak, maar moet je ook weer niet te weinig doen. Het is "a fine line" die balans, maar bij twijfel kies ik zelf toch voor rust i.p.v. een training. Als je net als ik geen vast schema hebt, maar spiergroepen op verschillende manieren combineert in 1 training, pak je schouders gewoon in de volgende training mee en heb je ook geen schuldgevoel "een training overgeslagen te hebben".

Might be me maar die stats van jou klinken niet zo natural.
 
Back
Naar boven