meskes
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 sep 2014
- Berichten
- 79
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 14%
Mijn vriendin is al enkele weken aan het cutten. Ze is begonnen met krachttraining 3 x per week fullbody (vooral compounds). Startgewicht 90kg, lengte 173 en een zittend beroep. Onderhoud zou rond de 2200 moeten liggen. Ze eet 1750 kcal, 1,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. Gezonde vetten en complexe carbs. Houdt alles bij en is echt goed bezig vind ik. Toch blijft ze al 4 weken stilstaan op gewicht en ze is hier onzeker over. Hoe kan ik haar geruststellen?