- Lid geworden
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.616
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Broscience.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Galenhttp://healthycrush.com/mood-cure-amino-acid-therapy/
'Julia Ross says that if your brain is “poorly stocked” with amino acids, it will produce “false moods” – you’ve dropped too low in one or more of the key neurotransmitters and your moods will be “defective” as a result.
Here’s an example of how being high and low in the four different neurotransmitters can affect your mood:
- High in serotonin = positive, confident, flexible, easy-going
- Low in serotonin = negative, obsessive, worried, irritable, sleepless
- High in catecholamines (dopamine, noradrenaline & adrenaline) = energized, upbeat, alert
- Low in catecholamines = flat, lethargic funk
- High in GABA = relaxed and stress-free
- Low in GABA = wired, stressed, overwhelmed
Amino acid therapy is the practice of using targeted supplementation with the amino acids we’re deficient in to eliminate the “false moods” and get us back to our thriving selves.'
- High in endorphins = full of cozy feelings of comfort, pleasure and euphoria
- Low in endorphins = crying during commercials, overly sensitive to hurt
Depressie, vermoeidheid en alle andere mood klachten hebben te maken met een deficiency van bepaalde amino zuren. Door je lichaam te voeden met de juiste precursors kun je aanzienlijk je mood verbeteren. Geadviseerd wordt om te gebruiken:
- 2-3x pd 500-1000mg l-tyrosine --> is een precursor voor de verzameling catecholamines
- 1-3x pd 50-100mg 5-htp (of l-tryptofaan als 5-htp bijwerkingen geeft) --> precursor van serotonine
Waardevolle toevoegingen hieraan zijn:
-Ashwagandha (adaptogeen en positief effect op de GABA huishouding)
-Rhodiola (verbeterd het transport en de opname van 5-htp en gaat daarom perfect in deze stack)
Het bijzondere van amino zuren therapie is dat op een bepaald moment je hersenen verzadigd zijn waarna je kunt stoppen en je hersenen het uit zichzelf kunnen. Het advies is om deze therapie zo'n 4-6 maanden te doen. Wanneer l-tyrosine niet langer positief werkt, maar zelfs leidt tot een opgejaagd gevoel, dat is het teken dat de hersenen verzadigd zijn. Moet nog nader onderzoeken of dit zo werkt, maar dit is wat ik erover tegen las.
Wanneer je hersenen voldoende aminozuren hebben om mee te werken, verbetert je slaap, je mood, gezondheid, etc. Je hebt plots meer energie en zin om leuke (en geile) dingen te doen. Dit leidt weer tot een boost in endorphins en zo wordt je uiteindelijk een stuk gelukkiger. Het hele GABA systeem is iets complexer en gaat over yin yang van heel veel stoffen en processen. Denk aan magnesium/calcium balans, vitamine B, de wijze waarop je lichaam pre cursors omzet in glutamaat en GABA, etc. Maar de yin yang is zeker beter wanneer de andere processen in je hersenen in balans zijn.
Kortom; zorg voor adequate hoeveelheid aminozuren in je hersenen en alles reguleert zichzelf. Ga alleen niet zomaar lopen kloten met amino's. Doseringen zijn voor iedereen anders, naar behoefte. Er bestaan testen om uit te zoeken welke amino's jij tekort komt. Ik zou deze eerste doen voor je al die pillen naar binnen gaat werken. Deze amino's zitten trouwens ook veel in je voeding, vooral tyrosine.
Over deze therapievorm is veel te lezen op de interwebs en dit is een hele beknopte samenvatting. Interessante stof wel.
Broscience.
Ik doelde wel degelijk op de zever van depressie etc oplossen met aminozurenGeen broscience, bepaalde aminozuren hebben een effect op neurotransmitters. Alleen zo goed als iedereen krijgt al een volledig eiwitprofiel binnen via voeding. Tryptofaan en Tyrosine vind je in producten als noten, eieren en melkproducten. Supplementeren hiervan zal weinig tot geen extra effect hebben, er vanuit gaande dat je al een goed dieet hebt.
Ik doelde wel degelijk op de zever van depressie etc oplossen met aminozuren
Wandelen doet ook wonderen, true story
Wandelen doet ook wonderen, true story
Wandelen doet ook wonderen, true story
100%
En buiten zijn is ook goed voor je. Elke dag 10 min wandelen buiten, aanrader.
Ik loop alleen maar rondjes... ieder rondje is weer anders!Yep,in zware emotionele tijden heeft
dagelijks wandelen mij enorm geholpen
Geen broscience, bepaalde aminozuren hebben een effect op neurotransmitters. Alleen zo goed als iedereen krijgt al een volledig eiwitprofiel binnen via voeding. Tryptofaan en Tyrosine vind je in producten als noten, eieren en melkproducten. Supplementeren hiervan zal weinig tot geen extra effect hebben, er vanuit gaande dat je al een goed dieet hebt.
Een medicijn tegen vroegtijdige ejaculatieNu het toch of serotonine gaat. Iemand enige idee wat dit is?
http://www.sensearomatics.eu/serotoni-powder.html
5kg besteldEen medicijn tegen vroegtijdige ejaculatie
Interresant.Aging as a Biological Target for Prevention and Therapy.
JAMA. 2018 Oct 2;320(13):1321-1322. doi: 10.1001/jama.2018.9562.
Barzilai N, Cuervo AM, Austad S.
"The largest overall longevity increase has been found using a combination of rapamycin and metformin... studies suggest that interventions as late as the mouse-equivalent of older than 70 years of age could significantly extend (human) life by more than 20 years and increase health span even more substantially."
Interresant.
De metformine compenseert voor de bijwerkingen (insuline gevoeligheid / diabetes) van het gebruik van Rapamycin.