Hallo allemaal, ik ben Wesley 27 jaar en wil graag gaan beginnen met bodybuilding omdat ik in het verleden het grootste gedeelte van me leven veel te zwaar was. Voor een paar jaar terug ben ik ruim 70 kilo afgevallen zonder te sporten, maar helaas heb ik mede doordat ook veel spiermassa verloren. Nu wil graag weer veel van die massa terug.
Ik begrijp en weet van mezelf dat ik geen strak afgetrainde bodybuilder kan worden omdat ik met mijn overtollige huid zit, maar iets ala sterkste man van Nederland of denk aan een WWF worstelaar moet wel lukken met veel training en dat is mede ook mijn doel.
Ik heb al wat artikels gelezen over voeding en schema's maar kom er toch niet helemaal uit, heeft iemand enige tips en misschien goeie schema's voor een beginner zoals mij? In het verleden heb ik trouwens nooit wat aan sporten gedaan, ik was het liever lui dan moe type, misschien is dat iets om rekening mee te houden. Momenteel ben ik 125 kilo, 1,98m en zwaar gebouwd, het lijkt mij dus dat ik voornamelijk met zwaardere gewichten moeten trainen ivm mijn lichaamsbouw?
Ik zie graag alle reactie's en tips tegemoet en hoop dat ik nog lang deel mag uit gaan maken van de community.
Ik begrijp en weet van mezelf dat ik geen strak afgetrainde bodybuilder kan worden omdat ik met mijn overtollige huid zit, maar iets ala sterkste man van Nederland of denk aan een WWF worstelaar moet wel lukken met veel training en dat is mede ook mijn doel.
Ik heb al wat artikels gelezen over voeding en schema's maar kom er toch niet helemaal uit, heeft iemand enige tips en misschien goeie schema's voor een beginner zoals mij? In het verleden heb ik trouwens nooit wat aan sporten gedaan, ik was het liever lui dan moe type, misschien is dat iets om rekening mee te houden. Momenteel ben ik 125 kilo, 1,98m en zwaar gebouwd, het lijkt mij dus dat ik voornamelijk met zwaardere gewichten moeten trainen ivm mijn lichaamsbouw?
Ik zie graag alle reactie's en tips tegemoet en hoop dat ik nog lang deel mag uit gaan maken van de community.
Laatst bewerkt: