Wat kan/moet ik doen om groter en gespierder te worden??

[wolves3221]

Hoi ik ben 15 jaar en train 4x in de week en 1 a 2 wedstrijden. Ik wil graag shackes gaan proberen of in die richting... is dat goed als ik dat doe of wat moet ik anders proberen?

Ps: mijn voeding is goed en gezond

 

[Steks]

Hoe train je en watvoor wedstrijden die je?

 

[SvP0501]

mijn voeding is goed en gezond

Dat denkt het overgrote deel van de nieuwelingen in deze sport, echter blijkt dit vaak toch echt anders ..

 

[johnyjordaan]

Post je voeding dan eens. Kcals en macros vermelden.

Wedden dat je voeding toch zo goed niet is als je zelf denkt.

Shakes zijn way overrated.

 

[040B]

Post je voeding dan eens. Kcals en macros vermelden.

Wedden dat je voeding toch zo goed niet is als je zelf denkt.

Shakes zijn whey overrated.

 

[Col_inc]

shackie shackie

 

[azerate]

er zijn ontzettend goede stikcy's over voeding op deze site lees die door ^^
Als je goed genoeg eet heb je geen shake nodig zeker op jouw leeftijd groei je als kool op letterlijk alles wat je binnen krijgt

 

[KategorieC]

Trainen en vreten

 

[Gast 164408]

Meer eten.

 

[lienlien]

Meer eten.

Topic is bijna een jaar oud...