Ik ga geregeld naar een houseparty / dancefestival. Daar komt ook wat drugsgebruik bij kijken, niet al te gek, maar toch.
De volgende ochtend ben ik 1-2 kg kwijt, maar dat zit er 1-2 dagen later weer (bijna) helemaal aan. Dit is dus voornamelijk vochtverlies, dat merk ik ook aan m'n drink- en plasgedrag.
Maar ik evalueer m'n gewicht wekelijks, en dan blijkt toch dat ik aankom in een normale week, en meestal afval in de week na een feestje.
Ik houd me 100% aan m'n dieet op dagen dat ik festivals bezoek. Eet tegenwoordig zelfs een extra maaltijd op het festival ter compensatie.
Ik zie daar uiteraard veel mensen lopen die hetzelfde doen als ik: krachttraining en drugs gebruiken. Dus ik vroeg me af: hoe gaan jullie hiermee om? Hoeveel kcal eet je bijv. extra? En doe je dit alleen op de dag zelf, of ook naderhand?
Tips en tricks?
De volgende ochtend ben ik 1-2 kg kwijt, maar dat zit er 1-2 dagen later weer (bijna) helemaal aan. Dit is dus voornamelijk vochtverlies, dat merk ik ook aan m'n drink- en plasgedrag.
Maar ik evalueer m'n gewicht wekelijks, en dan blijkt toch dat ik aankom in een normale week, en meestal afval in de week na een feestje.
Ik houd me 100% aan m'n dieet op dagen dat ik festivals bezoek. Eet tegenwoordig zelfs een extra maaltijd op het festival ter compensatie.
Ik zie daar uiteraard veel mensen lopen die hetzelfde doen als ik: krachttraining en drugs gebruiken. Dus ik vroeg me af: hoe gaan jullie hiermee om? Hoeveel kcal eet je bijv. extra? En doe je dit alleen op de dag zelf, of ook naderhand?
Tips en tricks?