Cindyyx
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 apr 2018
- Berichten
- 58
- Waardering
- 158
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 20%
Hallo iedereen
Ik ben al een tijdje actief op het vlak van fitness/bodybuilden en ben eigenlijk al maanden bezig met vetverlies, dus ik eet onder m'n onderhoud. Hierdoor ben ik in een jaar 14 kg afgevallen en heb ik wel wat spiermassa gekregen (beginnergains ofcourse). Maar ik heb het gevoel dat ik die beginnergains steeds minder en minder worden en ik heb gewoon geen zin meer om de hele tijd te cutten. Nu het ook bijna het einde van de zomer is zit ik steeds meer en meer te denken om te bulken deze herfst/winter, alleen weet ik niet of dit een heel goed idee is. Ik weeg momenteel 68 kg en ben 1m77. Heb een huidplooimeter (driepunts) en die geeft aan dat ik een vetpercentage heb van 19-20 procent. Als ik m'n buik aanspan zie je wel wat definitie (zie foto). Maar ik weet niet zo goed of ik al droog genoeg sta om te beginnen bulken, ook omdat ik nog zo dicht bij de 70 kg zit. Wat raden jullie me aan? En hoelang zou ik moeten bulken dan? Wanneer beginnen de meeste vrouwen met bulken en op welk vetpercentage beginnen ze meestal terug met cutten? Wil wel graag weer cutten voor zomer 2019, dus zou niet tot de zomermaanden willen bulken.
Sorry voor de vele vragen
-
-
Ik ben al een tijdje actief op het vlak van fitness/bodybuilden en ben eigenlijk al maanden bezig met vetverlies, dus ik eet onder m'n onderhoud. Hierdoor ben ik in een jaar 14 kg afgevallen en heb ik wel wat spiermassa gekregen (beginnergains ofcourse). Maar ik heb het gevoel dat ik die beginnergains steeds minder en minder worden en ik heb gewoon geen zin meer om de hele tijd te cutten. Nu het ook bijna het einde van de zomer is zit ik steeds meer en meer te denken om te bulken deze herfst/winter, alleen weet ik niet of dit een heel goed idee is. Ik weeg momenteel 68 kg en ben 1m77. Heb een huidplooimeter (driepunts) en die geeft aan dat ik een vetpercentage heb van 19-20 procent. Als ik m'n buik aanspan zie je wel wat definitie (zie foto). Maar ik weet niet zo goed of ik al droog genoeg sta om te beginnen bulken, ook omdat ik nog zo dicht bij de 70 kg zit. Wat raden jullie me aan? En hoelang zou ik moeten bulken dan? Wanneer beginnen de meeste vrouwen met bulken en op welk vetpercentage beginnen ze meestal terug met cutten? Wil wel graag weer cutten voor zomer 2019, dus zou niet tot de zomermaanden willen bulken.
Sorry voor de vele vragen
-
-
Laatst bewerkt: