Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
wat zou een goede start materiaal zijn voor thuis
(1 bezoeker)
Als je een beginner bent tot de hobby: koop 1 dumbbell, ik heb er rambo armen mee gebouwd. Mijn vaders zolder staat helemaal vol met apparaten die nooit gebruikt zijn en dat is zonde. Het lot van de meeste materialen. Koop 1 dumbbell en doe de overhead tricep extension, cross body hammer curls en de bicep curl. Het meest fanatiek ben ik altijd geweest met de cross body hammer curl. Als je eenmaal serieus bent in de hobby en de ruimte hebt (die ik niet heb) schaf je langzaam aan meer aan.