Barthilomeus
Novice
- Lid geworden
- 20 aug 2018
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 20%
Dag,
Ik heb best veel gesport in mijn leven. Deze wintr ben ik eigenlijk met alles gestopt e ik schrok dit voorjaar van en foto van mezelf met een buikje in mijn shirt. Dacht, dit wil ik niet! Dus vanaf maart ben ik weer lekker bezig. Plyotechnisch, interval en kettlebel. Soms wat rekstok.
Ik ben nu 52 en merk dat mijn explosie afneemt. Toch ben ik ten opzichte van mijn nulmeting in maart wel verbetert. Zie er ook weer wat meer als man, ipv aardappelzak, uit.
Nu vond ik nog wat creatine. Las hoe zo'n "kuur" verloopt. Eerst teveel en daarna 5 gram, vast wel bekend.
Ik vind dat niks. Ik neem periodiek wat creatine. 2 a 3 gram en kijk daarbij ook naar wat ik eet. Eet ik veel vis dan matig ik creatine en andersom.
Kan iemand die hierover goed geinformeerd is, in relatie tot mijn training en leeftijd, hier wat zinnigs over zeggen? Welke mening je ook hebt, ik hoop dat je hem met mij wilt delen.
Groet
Ik heb best veel gesport in mijn leven. Deze wintr ben ik eigenlijk met alles gestopt e ik schrok dit voorjaar van en foto van mezelf met een buikje in mijn shirt. Dacht, dit wil ik niet! Dus vanaf maart ben ik weer lekker bezig. Plyotechnisch, interval en kettlebel. Soms wat rekstok.
Ik ben nu 52 en merk dat mijn explosie afneemt. Toch ben ik ten opzichte van mijn nulmeting in maart wel verbetert. Zie er ook weer wat meer als man, ipv aardappelzak, uit.
Nu vond ik nog wat creatine. Las hoe zo'n "kuur" verloopt. Eerst teveel en daarna 5 gram, vast wel bekend.
Ik vind dat niks. Ik neem periodiek wat creatine. 2 a 3 gram en kijk daarbij ook naar wat ik eet. Eet ik veel vis dan matig ik creatine en andersom.
Kan iemand die hierover goed geinformeerd is, in relatie tot mijn training en leeftijd, hier wat zinnigs over zeggen? Welke mening je ook hebt, ik hoop dat je hem met mij wilt delen.
Groet