Nonneke
Novice
- Lid geworden
- 15 sep 2018
- Berichten
- 4
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 30%
Hoi! Ik probeer al een tijd ongeveer 10 kilo kwijt te raken. Heb hardgelopen, gemountainbiked, gedieet en sinds april doe ik fitness.
En sinds drie weken een low carb dieet (tussen 50 en 100 gr koolhydraten en vrij veel vet). Met 1 cheatavond (a la “carbnite”)
Netjes twee-drie keer per week naar de sportschool en daarnaast nog wat andere activiteiten. Ik ben geen superfitte sporter maar ben toch zeker 4 uur per week wel aan het sporten. Ben ook niet bang om moe of zweterig te worden.
Stond vandaag op de weegschaal en treurig bericht. Spiermassa en botmassa kwijt, vet erbij. Terug bij af. Kon wel janken. Dus ik dacht, ik vraag het jullie.
1) zijn er dingen die ik bij een huisarts kan laten testen? Aangezien echt niks werkt in de afgelopen 8 jaar. Na de zwangerschap word ik alleen maar dikker. Wat moet ik aan laten kruisen op het bloedwaardenformuliertje? Tekorten, hormonen, andere dingen? Snap dat wel specialistisch is, maar mijn huisarts is best conservatief en niet echt behulpzaam. Misschien weet een van jullie het wel.
2) hoor je vetter te worden van low carb in het begin?
3) tips en tricks? Ik ben vegetariër, overwegend zittend beroep en moeder. Ieder vrij dagdeel dat ik kan ga ik sporten en we leefden de afgelopen weken op eieren, bloemkool, spinazie en low carb vegaworstjes.
Heb alsjeblieft een beetje geduld met me, ik snap ook wel dat ik geen sixpack of stoer lijf heb. Ik hoop vooral op wat tips die bruikbaar zijn. Ergens heb ik het idee dat het harde werken meer zou moeten opleveren.
En sinds drie weken een low carb dieet (tussen 50 en 100 gr koolhydraten en vrij veel vet). Met 1 cheatavond (a la “carbnite”)
Netjes twee-drie keer per week naar de sportschool en daarnaast nog wat andere activiteiten. Ik ben geen superfitte sporter maar ben toch zeker 4 uur per week wel aan het sporten. Ben ook niet bang om moe of zweterig te worden.
Stond vandaag op de weegschaal en treurig bericht. Spiermassa en botmassa kwijt, vet erbij. Terug bij af. Kon wel janken. Dus ik dacht, ik vraag het jullie.
1) zijn er dingen die ik bij een huisarts kan laten testen? Aangezien echt niks werkt in de afgelopen 8 jaar. Na de zwangerschap word ik alleen maar dikker. Wat moet ik aan laten kruisen op het bloedwaardenformuliertje? Tekorten, hormonen, andere dingen? Snap dat wel specialistisch is, maar mijn huisarts is best conservatief en niet echt behulpzaam. Misschien weet een van jullie het wel.
2) hoor je vetter te worden van low carb in het begin?
3) tips en tricks? Ik ben vegetariër, overwegend zittend beroep en moeder. Ieder vrij dagdeel dat ik kan ga ik sporten en we leefden de afgelopen weken op eieren, bloemkool, spinazie en low carb vegaworstjes.
Heb alsjeblieft een beetje geduld met me, ik snap ook wel dat ik geen sixpack of stoer lijf heb. Ik hoop vooral op wat tips die bruikbaar zijn. Ergens heb ik het idee dat het harde werken meer zou moeten opleveren.