Ik had een vraag over de havermout,
ik las dat veel van jullie brood hadden vervangen voor havermout, en terecht.
Alleen vraag ik me af hoe jullie dit dan meenemen. Ik neem toch niet aan dat jullie dit droog opeten?
Is het misschien niet wat om alle voeding voor overdag (tijdens werk) bij elkaar in de blender te doen en dat in een broodtrommel of iets dergelijks? Zodat je de heledag tijdens de pauzes bijvoorbeeld het kan opeten?
's avonds eet ik gewoon weer normaal. Maar zo'n shake wordt dan met iets van 400 gram havermout, 250 gram kwark, een sinaasappel, een banaan, 3 eieren, wat pindakaas (misschien, alleen als dit te eten is) en wat whey.
Dit kan ik eventueel de avond van te voren al voorbereiden en in de koelkast te doen. Zodat ik 'sochtends direct thuis wel kan vliegen
ik las dat veel van jullie brood hadden vervangen voor havermout, en terecht.
Alleen vraag ik me af hoe jullie dit dan meenemen. Ik neem toch niet aan dat jullie dit droog opeten?
Is het misschien niet wat om alle voeding voor overdag (tijdens werk) bij elkaar in de blender te doen en dat in een broodtrommel of iets dergelijks? Zodat je de heledag tijdens de pauzes bijvoorbeeld het kan opeten?
's avonds eet ik gewoon weer normaal. Maar zo'n shake wordt dan met iets van 400 gram havermout, 250 gram kwark, een sinaasappel, een banaan, 3 eieren, wat pindakaas (misschien, alleen als dit te eten is) en wat whey.
Dit kan ik eventueel de avond van te voren al voorbereiden en in de koelkast te doen. Zodat ik 'sochtends direct thuis wel kan vliegen