https://imgur.com/a/pnZxY6J
Hierboven mijn nieuwe voedingschema! Ik heb de laatste weken denk ik mijn voedingschema al 50 keer verdraait omdat ik telkens nieuwe en praktischer producten tegenkom. Ik denk dat ik het nu zo simpel als mogelijk heb kunnen houden.
Mijn onderhoud is 2800, zit in de bulk dus totaal heb ik voor 3300 kcal gekozen.
Vanaf 11 tot 17:00 zie je zogenaamd 1 maaltijd. Dit is gewoon 1 grote bak (zie: https://imgur.com/a/HkdU2W1 ).
Hier neem ik wanneer ik tussendoor tijd heb of pauze heb gewoon van. Dus dat eet ik niet in één keer om 11uur op =p.
Verder is het avond eten altijd gevarieerd en gezond en zit rond de 500 kcal. Moeders kookt nog dus hier maak ik dan nog graag gebruik van, en zoals al gezegd ook altijd gezond.
Ben zeer benieuwd of jullie nog tips hebben. Alvast bedankt
Hierboven mijn nieuwe voedingschema! Ik heb de laatste weken denk ik mijn voedingschema al 50 keer verdraait omdat ik telkens nieuwe en praktischer producten tegenkom. Ik denk dat ik het nu zo simpel als mogelijk heb kunnen houden.
Mijn onderhoud is 2800, zit in de bulk dus totaal heb ik voor 3300 kcal gekozen.
Vanaf 11 tot 17:00 zie je zogenaamd 1 maaltijd. Dit is gewoon 1 grote bak (zie: https://imgur.com/a/HkdU2W1 ).
Hier neem ik wanneer ik tussendoor tijd heb of pauze heb gewoon van. Dus dat eet ik niet in één keer om 11uur op =p.
Verder is het avond eten altijd gevarieerd en gezond en zit rond de 500 kcal. Moeders kookt nog dus hier maak ik dan nog graag gebruik van, en zoals al gezegd ook altijd gezond.
Ben zeer benieuwd of jullie nog tips hebben. Alvast bedankt