Hallo,
Ik hou mijn eten bij met myfitnesspall app en vraag mij het volgende af.
Dagelijks eet ik zo'n 140 gram eiwitten (weeg 67kg). Het grootste gedeelte van die eiwitten komt uit Whey, eieren, kip, tonijn.
Nu zie ik dat de app ook de eiwitten uit havermout (15g eiwit op een dag), zelfs uit puntpaprika (1gram) en ander fruit wordt meegeteld. Het staat mij bij dat ik eens ergens heb gelezen dat je deze eiwitten eigenlijk niet bij je totaal aan eiwitten op moet tellen, omdat ze niet volwaardig zouden zijn.
Hoe denken jullie hierover? Moet ik die wel/niet meetellen voor mijn totaal?
Ik hou mijn eten bij met myfitnesspall app en vraag mij het volgende af.
Dagelijks eet ik zo'n 140 gram eiwitten (weeg 67kg). Het grootste gedeelte van die eiwitten komt uit Whey, eieren, kip, tonijn.
Nu zie ik dat de app ook de eiwitten uit havermout (15g eiwit op een dag), zelfs uit puntpaprika (1gram) en ander fruit wordt meegeteld. Het staat mij bij dat ik eens ergens heb gelezen dat je deze eiwitten eigenlijk niet bij je totaal aan eiwitten op moet tellen, omdat ze niet volwaardig zouden zijn.
Hoe denken jullie hierover? Moet ik die wel/niet meetellen voor mijn totaal?