Na 1,5 jaar trainen zijn de gewichten een stuk zwaarder geworden en heb je geleerd hoe al je kracht te kunnen leveren tijdens een setje van een bepaalde spiergroep.
Je zal meer rust nodig hebben tussen de setjes dan in je beginmaanden, nu ben je na een setje compounds naar de klote voor 3 minuten en vroeger voelde je na 30 seconden al weer klaar te zijn voor een nieuwe set, al ging je tot "falen". Misschien dat je dit al zelf doet, beschouw de tip dan maar als nooit gegeven. Ik rust zelf 3-5 minuten per set en ben soms ook de eerste 1-2 minuten duizelig/misselijk zonder een echte verklaring voor te hebben.