Deklopper
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 apr 2018
- Berichten
- 40
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Goeiemorgen ijzervreters.
Ik ben deze week weer begonnen met bulken ivm vakantie.
Hiervoor heb ik een maand gecut en dat is perfect gegaan! Het valt me nu ineens op dat in de bulk mn slaap slechter word. Ik lig langer wakker of ik word snachts wakker en t duurt een uur voordat ik weer slaap.
Mijn avond eten is altijd tussen 6 en 7 en ik neem in de bulk om 8 uur een 80gr ultra fine oats shake met magere melk. Om 21:45 neem ik caseine.
Over de hele dag eet ik 4500 4800 kcal. Ik ben een zware ecto met een snelle stofwisseling en heb een bewegelijke baan.
Mijn vraag luid: is het zo dat je slaap slechter kan worden in de bulk? Eet ik teveel? Of is het die ultra fine oats shake die ik moet halveren of niet moet nemen.
Ik ben deze week weer begonnen met bulken ivm vakantie.
Hiervoor heb ik een maand gecut en dat is perfect gegaan! Het valt me nu ineens op dat in de bulk mn slaap slechter word. Ik lig langer wakker of ik word snachts wakker en t duurt een uur voordat ik weer slaap.
Mijn avond eten is altijd tussen 6 en 7 en ik neem in de bulk om 8 uur een 80gr ultra fine oats shake met magere melk. Om 21:45 neem ik caseine.
Over de hele dag eet ik 4500 4800 kcal. Ik ben een zware ecto met een snelle stofwisseling en heb een bewegelijke baan.
Mijn vraag luid: is het zo dat je slaap slechter kan worden in de bulk? Eet ik teveel? Of is het die ultra fine oats shake die ik moet halveren of niet moet nemen.