Tonijn in zonnebloemolie

[Aj_boxing]

Ik eet 5/6 dagen in de week een blikje tonijn van John west (145 gram). Ik koop altijd de blikjes 'tonijn in zonnebloemolie'. Dit eigenllijk omdat het ruim 50 cent scheelt per blikje en dus per maand aardig een verschil maakt. Nu lees ik vaker dat zonnebloemolie niet goed voor je lichaam is dus vraag ik me af of dit een probleem is? Beter toch die blikjes in olijfolie of water kopen? Ik giet de zonnebloemolie altijd van tevoren weg (zal best nog wel een beetje zonnebloemolie in blijven zitten).

Thanks alvast

Greetzzz

 

[jair16]

Ik eet 5/6 dagen in de week een blikje tonijn van John west (145 gram). Ik koop altijd de blikjes 'tonijn in zonnebloemolie'. Dit eigenllijk omdat het ruim 50 cent scheelt per blikje en dus per maand aardig een verschil maakt. Nu lees ik vaker dat zonnebloemolie niet goed voor je lichaam is dus vraag ik me af of dit een probleem is? Beter toch die blikjes in olijfolie of water kopen? Ik giet de zonnebloemolie altijd van tevoren weg (zal best nog wel een beetje zonnebloemolie in blijven zitten).

Thanks alvast

Greetzzz

Meende dat die in water goedkoper waren, ik eet die niet meer k kom ervan an de dunne van al die olie. Zonnebloem olie is goed voor je tot een bepaalde mate natuurlijk

 

[Aj_boxing]

Meende dat die in water goedkoper waren, ik eet die niet meer k kom ervan an de dunne van al die olie. Zonnebloem olie is goed voor je tot een bepaalde mate natuurlijk

Ja denk dat ik die in water ook maar eens ga pakken ipv olie. Proef jij hier een groot verschil in qua smaak, denk het niet he? Ik giet het blikje nu altijd af dus veel zonnebloem olie krijg ik niet binnen, alleen het beetje wat er na het afgieten nog in zit.

 

[Briekie]

Ja denk dat ik die in water ook maar eens ga pakken ipv olie. Proef jij hier een groot verschil in qua smaak, denk het niet he? Ik giet het blikje nu altijd af dus veel zonnebloem olie krijg ik niet binnen, alleen het beetje wat er na het afgieten nog in zit.

Die met water vind ik zelf echt gort droog. Je hebt ze ook met heel weinig zonnebloem olie geloof ik? Anders met olijfolie halen bij de Lidl of Aldi, os goedkoop daar.

 

[jair16]

Ja denk dat ik die in water ook maar eens ga pakken ipv olie. Proef jij hier een groot verschil in qua smaak, denk het niet he? Ik giet het blikje nu altijd af dus veel zonnebloem olie krijg ik niet binnen, alleen het beetje wat er na het afgieten nog in zit.

De smaak is het zelfde, de water versie is iets droger dan op olie basis, maak het je maar lekker zou ik zeggen. Afgieten gaat, een sneller en betere optie is om de deksel los te maken, deze weer los in het potje leggen en dan op de deksel duwen, dan pers je zo alles eruit.

 

[Rick29]

Ik eet al jaren 7 tot 10 van deze blikjes per week.

Of het goed of slecht ? Nooit over nagedacht.

 

[Aj_boxing]

Die met water vind ik zelf echt gort droog. Je hebt ze ook met heel weinig zonnebloem olie geloof ik? Anders met olijfolie halen bij de Lidl of Aldi, os goedkoop daar.

Klopt ja, vind t alleen zonde om de olijfolie versie te kopen als ik deze toch (voor een groot deel) afgiet.

 

[Steks]

Waarom zou de olijfolie versie beter zijn dan die met zonnebloemolie?

 

[Aj_boxing]

De smaak is het zelfde, de water versie is iets droger dan op olie basis, maak het je maar lekker zou ik zeggen. Afgieten gaat, een sneller en betere optie is om de deksel los te maken, deze weer los in het potje leggen en dan op de deksel duwen, dan pers je zo alles eruit.

Thanks man, goeie tip idd. Ga ik toepassen. Zo blijft er een minimale hoeveelheid zonnebloemolie over, dus dat kan dan ook geen kwaad meer.
Ga de waterbasis wel een keertje proberen, scheelt weer een aantal kcals.

 

[Aj_boxing]

Ik eet al jaren 7 tot 10 van deze blikjes per week.

Of het goed of slecht ? Nooit over nagedacht.

Tonijn is sws een goede toevoeging, daar ben ik wel zeker van. Denk alleen dat te veel van die oliën het een beetje minder goed maken. Waterbasis of goed afgieten dus...

 

[Aj_boxing]

Waarom zou de olijfolie versie beter zijn dan die met zonnebloemolie?

Ja... goeie vraag. Over het algemeen is olijfolie wel gezonder dan zonnebloemolie (volgens testen en internet etc) maar als je het beide afgiet..

 

[Briekie]

Volgens mij bestaat mayonaise voor 80% uit zonnebloemolie ongeveer, maar voor veel mensen is zonnebloemolie toch een probleem. Hoor dat heel vaak terug komen

 

[Steks]

Ja... goeie vraag. Over het algemeen is olijfolie wel gezonder dan zonnebloemolie (volgens testen en internet etc) maar als je het beide afgiet..

Ligt er maar net aan welke bronnen je gelooft, maar vooral ook welke andere oliën en vetten je binnen krijgt.

 

[marina1975]

Gewoon de waterbasis halen en zelf wat olijfolie erdoor doen.
Weet je ook meteen hoeveel je echt binnenkrijgt.

 

[Galen]

Ja... goeie vraag. Over het algemeen is olijfolie wel gezonder dan zonnebloemolie (volgens testen en internet etc) maar als je het beide afgiet..

Ben wel benieuwd naar de onderbouwing daarvoor dan.

 

[Aj_boxing]

Ligt er maar net aan welke bronnen je gelooft, maar vooral ook welke andere oliën en vetten je binnen krijgt.

Ja precies. Zonnebloemolie heeft zeker ook z'n voordelen, vooral als je er niet te veel van neemt. Voor de rest gebruik ik alleen een beetje olijfolie om mn vlees in te bakken.. vetten vooral uit voeding zoals noten, pindakaas etc.

 

[Aj_boxing]

Ben wel benieuwd naar de onderbouwing daarvoor dan.

Heb ik besides internet ook niet. Ben alleen maar blij om te horen dat zonnebloemolie geen kwaad kan

 

[roei- en fietsfanaat]

Ik zou me eerder zorgen maken om de zware metalen in tonijn als je elke dag een blik eet.
Niet dat ik er ooit mee ben bezig geweest maar ik eet dan ook niet elke dag een blik tonijn, te veel roofvis eten blijkt namelijk niet zo goed te zijn .

Galen ik weet niet in hoeverre dit ook klopt en ook echt gevaarlijk kan zijn, misschien dat jij hier iets meer van weet

 

[Aj_boxing]

Ik zou me eerder zorgen maken om de zware metalen in tonijn als je elke dag een blik eet.
Niet dat ik er ooit mee ben bezig geweest maar ik eet dan ook niet elke dag een blik tonijn, te veel roofvis eten blijkt namelijk niet zo goed te zijn .

Galen ik weet niet in hoeverre dit ook klopt en ook echt gevaarlijk kan zijn, misschien dat jij hier iets meer van weet

Ben ik ook wel benieuwd naar Galen. Eet het niet elke dag, 5 blikjes per week ongeveer, moet toch wel kunnen.

 

[RockOfAges]

Ben ik ook wel benieuwd naar Galen. Eet het niet elke dag, 5 blikjes per week ongeveer, moet toch wel kunnen.

https://scholar.google.nl/scholar?hl=en&as_sdt=0,5&q=mercury+tuna+toxicity&btnG=