rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.237
- Waardering
- 1.679
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Goedemorgen allemaal,
Ik heb even een vraag omtrent het volgende:
Sinds enkele maanden ben ik weer begonnen met krachttraining. Ik heb sinds mijn start een goede vooruitgang geboekt voor mijn gevoel. Ik heb echter sinds 1 week een probleem aan mijn linker schouder/arm. Met het optillen van mijn linkerarm voel ik dat mijn arm heel zwaar lijkt in de schouder. Als ik vervolgens druk zet, merk ik een scherpe pijn in de voorkant van de schouder richting de arm (net naast oksel). De dagen na training wordt het erger.
Gisteren merkte ik het vooral met het vastpakken van de stang tijdens het squatten (denk dat hier het probleem is ontstaan) en tijdens de bench press. De oefening is uiteindelijk wel te doen, maar ik merk dat de bench press problemen gaat geven als ik gewicht blijf verhogen. Mocht dit aanhouden, ga ik uiteraard even langs de fysio om dit te laten controleren.
Wat is jullie advies hierin? Door blijven trainen en eventueel de vorm van squat aanpassen (front squat) en bench press lichter gewicht (momenteel 3x6 85kg). Of bench press en shoulder press even achterwege laten en een weekje rust pakken bijvoorbeeld?
Ik heb even een vraag omtrent het volgende:
Sinds enkele maanden ben ik weer begonnen met krachttraining. Ik heb sinds mijn start een goede vooruitgang geboekt voor mijn gevoel. Ik heb echter sinds 1 week een probleem aan mijn linker schouder/arm. Met het optillen van mijn linkerarm voel ik dat mijn arm heel zwaar lijkt in de schouder. Als ik vervolgens druk zet, merk ik een scherpe pijn in de voorkant van de schouder richting de arm (net naast oksel). De dagen na training wordt het erger.
Gisteren merkte ik het vooral met het vastpakken van de stang tijdens het squatten (denk dat hier het probleem is ontstaan) en tijdens de bench press. De oefening is uiteindelijk wel te doen, maar ik merk dat de bench press problemen gaat geven als ik gewicht blijf verhogen. Mocht dit aanhouden, ga ik uiteraard even langs de fysio om dit te laten controleren.
Wat is jullie advies hierin? Door blijven trainen en eventueel de vorm van squat aanpassen (front squat) en bench press lichter gewicht (momenteel 3x6 85kg). Of bench press en shoulder press even achterwege laten en een weekje rust pakken bijvoorbeeld?