Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Tijdens het trainen van 2x per week gingen je zwakke spiergroepen aardig vooruit, waarom geen schema dat je een spiergroep net niet iets eerder weer aanpakt? Hoet natuurlijk niet exact 2 keer per week, maar om de 5 dagen bijvoorbeeld?
Tijdens het trainen van 2x per week gingen je zwakke spiergroepen aardig vooruit, waarom geen schema dat je een spiergroep net niet iets eerder weer aanpakt? Hoet natuurlijk niet exact 2 keer per week, maar om de 5 dagen bijvoorbeeld?
Dat is ook hoe ik het doe. Misschien heb ik het niet heel duidelijk gezegd? Momenteel heb ik een trainingscyclus van 5 dagen waarin ik rug 2 keer train en de rest 1 keer.