Hi Allemaal,
Ben een newbie op dit forum en in het sporten algemeen! Nooit aan sport gedaan met een Uithoudingsvermogen van 0.0 zeg maar. Ben 43 en niet overweight, maar het mag allemaal wel strakker en Wil de boeg nu definitief omgooien!
Heb het boek Strong Curves van Bret Contreras gekocht, gelezen en wil dit programma volgen. Alleen zijn de termen en oefening mij zoooo onbekend dat ik bang ben het verkeerd te doen een blessure op te lopen als ik dit alleen ga proberen te klaren. Heeft iemand hier ervaring met het boek? En weet er iemand een sportschool in Rotterdam die mij kan helpen met deze krachttraining. Mijn budget is helaas niet zo ruim voor een PT.
Alvast bedankt!
Ben een newbie op dit forum en in het sporten algemeen! Nooit aan sport gedaan met een Uithoudingsvermogen van 0.0 zeg maar. Ben 43 en niet overweight, maar het mag allemaal wel strakker en Wil de boeg nu definitief omgooien!
Heb het boek Strong Curves van Bret Contreras gekocht, gelezen en wil dit programma volgen. Alleen zijn de termen en oefening mij zoooo onbekend dat ik bang ben het verkeerd te doen een blessure op te lopen als ik dit alleen ga proberen te klaren. Heeft iemand hier ervaring met het boek? En weet er iemand een sportschool in Rotterdam die mij kan helpen met deze krachttraining. Mijn budget is helaas niet zo ruim voor een PT.
Alvast bedankt!