- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.307
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.
Punten systeem
Bij 10 deelnemers:
Bonus punten
3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)
Prijzenpot
Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.
Punten systeem
Bij 10 deelnemers:
- 1ste plaats: 10 punten
- 10de plaats: 1 punt
Bonus punten
3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)
Prijzenpot
- Waardebon twv. van €75 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
- Waardebon twv. van €50 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
- Waardebon twv van €25 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
Beste leden,
Welkom bij de nieuwe challenge, deze maand wordt het een beetje relaxen, het enige wat je moet doen is uithangen aan een baar, simpel, toch!
Wat is de bedoeling? Je berekend 125% van je lichaamsgewicht en hangt gewicht aan je middel tot je aan 125%* komt en dan grijp je een pull up bar, gaat er aan hangen en laat niet meer los... Wie het langste blijft hangen wint.
*bv als je 80kg weegt = 100kg (125%) = 20kg extra gewicht
Deze challenge zal lopen t/m 1 augustus en wordt om 19u afgesloten, dan worden de punten verdeeld en zal de nieuwe challenge ook online geplaatst worden.
-Zo lang mogelijk uithangen met 125% lichaamsgewicht
- Ten alle tijden gestrekte armen en voeten van de grond, zo niet; einde set
- Zowel bovenhandse als onderhandse grip zijn toegelaten, om en om niet
- Alleen met een rechte bar, geen hammer grip
- Magnesium is toegelaten, straps niet
- Filmpje van de weegschaal
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden
Onslow 1min.48
Fallingout 1min45
Webby 1min.38
Jaap ja 1min.26
Beowulf 1min.18
Bubs 1min.08
Kakelkipje 1min.08
ProudPizza 1min.06
davido01 53sec.
psycomantje 53sec.
Natty87 52sec.
Bosje2 48sec.
SandJ 30sec.
*BONUS* 3 bonuspunten voor degene die het langst met 1 arm kan blijven hangen (zonder extra gewicht)
Fallingout 1min.04
Kakelkipje 42sec.
Webby 36sec.
Onslow 35sec.
ProudPizza 27sec.
[RSVP=422344]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
basmca - 69 - Pizza
Bosje2 - 1
Kakelkipje - 1 - Weer van de partij
natty87 - 1
SandJ - 1
Totaal: 73