Mider
Cool Novice
- Lid geworden
- 7 jul 2014
- Berichten
- 54
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
Hallo,
Ik wil met stronglift beginnen, maar ben, zoals vaker gezegd, gehandicapt aan rechterbeen en rechterarm. Met de rechterarm kan ik nog best veel, maar mn rechterbeen is te zwaar invalide...
Mbt stronglift kan ik wel bench press, overhead press.
De barbell row betwijfel ik, maar zal deze vervangen door seated row. Tenminste ik denk dat de seated row het meeste in de buurt komt vd staande variant.
Probleem is dus de squat en de dl. Ik heb begrepen dat je hier helaas geen alternatief voor hebt.
Vraag is welke oefeningen ik hier het beste voor in de plaats kan doen om zodoende een SL schema te krijgen die zo dicht mogelijk tegen het originele SL schema aan zit?
Groet!
Ik wil met stronglift beginnen, maar ben, zoals vaker gezegd, gehandicapt aan rechterbeen en rechterarm. Met de rechterarm kan ik nog best veel, maar mn rechterbeen is te zwaar invalide...
Mbt stronglift kan ik wel bench press, overhead press.
De barbell row betwijfel ik, maar zal deze vervangen door seated row. Tenminste ik denk dat de seated row het meeste in de buurt komt vd staande variant.
Probleem is dus de squat en de dl. Ik heb begrepen dat je hier helaas geen alternatief voor hebt.
Vraag is welke oefeningen ik hier het beste voor in de plaats kan doen om zodoende een SL schema te krijgen die zo dicht mogelijk tegen het originele SL schema aan zit?
Groet!