- Topic Starter
- #781
Vanochtend woog ik 94,9 kg. 95 kg was dus een prima gok
Vandaag GPP gedaan:
Chins:
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
Neck Extensions:
20x5
15x7,5
15x7,5
Neck Curls:
15x10
15x10
15x10
Calf Raises:
12x134
12x127
12x127
Nog wat armisolatie.
Daarna nog vijf minuutjes geroeid, maar die ergo was kut. Had te weinig weerstand, waardoor ik steeds heel hard moest trappen om een normale split te halen. Was bekaf :')
Vandaag GPP gedaan:
Chins:
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
Neck Extensions:
20x5
15x7,5
15x7,5
Neck Curls:
15x10
15x10
15x10
Calf Raises:
12x134
12x127
12x127
Nog wat armisolatie.
Daarna nog vijf minuutjes geroeid, maar die ergo was kut. Had te weinig weerstand, waardoor ik steeds heel hard moest trappen om een normale split te halen. Was bekaf :')