Ojajoh
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 mrt 2019
- Berichten
- 109
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo,
Mijn schema is nu:
Maandag: borst
Dinsdag: rug
Woensdag:rust
Donderdag: schouders, armen
Vrijdag: benen
Weekend: rust
Ik hoorde dat 1x per week niet genoeg is en wil morgen dus al aan een nieuw schema beginnen om maximale resultaten te behalen als iemand iets heeft laat het me weten.
Mijn schema is nu:
Maandag: borst
Dinsdag: rug
Woensdag:rust
Donderdag: schouders, armen
Vrijdag: benen
Weekend: rust
Ik hoorde dat 1x per week niet genoeg is en wil morgen dus al aan een nieuw schema beginnen om maximale resultaten te behalen als iemand iets heeft laat het me weten.