Krav magna
-
Volg het forum via Google Nieuws
Chrash zijn weg naar DBB-fame
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #742
Inderdaad
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #743
Gewicht en kracht blijft zakken op 3500kcal. Ik weeg nu op nuchtere maag 97,1kg.
Vet op benen/buik/borst is er niet meer heel veel, op mijn rug kan ik nog wel een goede plooi vastpakken.
Kracht zakt wekelijks shape is wel mooier
Ook is mijn kaaklijnen een stukje duidelijker geworden.
Libido is laag, erectie is nog wel normaal maar het duurt langer voor ik opgewonden ben. Niet iets heel problematisch in mijn ogen, een iets langer voorspel lost voorlopig nog veel op.
Teelballen zijn volgens vriendin een stukje groter, al zijn ze nooit echt klein geweest ondanks geen hcg. Dit kan goed een foute waarneming zijn, niet gemeten ofzo
Acne steekt op mijn rug (en gezicht :s) lichtjes op, ondanks roacutane.
Vet op benen/buik/borst is er niet meer heel veel, op mijn rug kan ik nog wel een goede plooi vastpakken.
Kracht zakt wekelijks
shape is wel mooier Ook is mijn kaaklijnen een stukje duidelijker geworden.
Libido is laag, erectie is nog wel normaal maar het duurt langer voor ik opgewonden ben. Niet iets heel problematisch in mijn ogen, een iets langer voorspel lost voorlopig nog veel op.
Teelballen zijn volgens vriendin een stukje groter, al zijn ze nooit echt klein geweest ondanks geen hcg. Dit kan goed een foute waarneming zijn, niet gemeten ofzo
Acne steekt op mijn rug (en gezicht :s) lichtjes op, ondanks roacutane.
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #744
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #746
Niet zo goed als de witte ;p
- Lid geworden
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.924
- Waardering
- 8.945
hehe told you...
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #748
Training
Lat pull breed 5x10x?
Lat pull smal 5x10x?
Lat pull v-grip 5x70/80/90/100/110
BOR 5x60/70/80/90
Dumbell row 3x10x55 traag
Cardio: 20min kicks oefenen en beetje slaan
Lat pull breed 5x10x?
Lat pull smal 5x10x?
Lat pull v-grip 5x70/80/90/100/110
BOR 5x60/70/80/90
Dumbell row 3x10x55 traag
Cardio: 20min kicks oefenen en beetje slaan
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #749
Training borst
Flat bench 10x50/70/80/90/100/110 5x110/100/90/80/70/50 (heel traag negatief, paused)
15° inline flyes 3x20x16
Triceps pushdown 5x10x30
Kettlebel swings 20x18/32/32
Kick/punch oefenen 20 min
Fijne training, niks geforceerd, Maxxen heb ik opgegeven
Flat bench 10x50/70/80/90/100/110 5x110/100/90/80/70/50 (heel traag negatief, paused)
15° inline flyes 3x20x16
Triceps pushdown 5x10x30
Kettlebel swings 20x18/32/32
Kick/punch oefenen 20 min
Fijne training, niks geforceerd, Maxxen heb ik opgegeven
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #750
Zojuist met kameraad wat spullen gaan halen voor krav-Maga, nu mijn noten terug gaan groeien heb ik wel wat bescherming nodig
Meteen een kwartiertje gespard
Ik probeer mij nu wat meer te focussen op conditie en explosiviteit (ik ben verschrikkelijk sloom geworden de afgelopen jaren), dat maakt het krachtverlies wat dragelijker natuurlijk blijf ik wel fel mijn best doen zo veel mogelijk massa te behouden. Ik heb mentaal gewoon iets nodig waar ik wel progressie in maak.
Een beetje budget materiaal, grotere investeringen doe ik pas als ik een beetje op niveau begin te komen
Meteen een kwartiertje gespard
Ik probeer mij nu wat meer te focussen op conditie en explosiviteit (ik ben verschrikkelijk sloom geworden de afgelopen jaren), dat maakt het krachtverlies wat dragelijker
natuurlijk blijf ik wel fel mijn best doen zo veel mogelijk massa te behouden. Ik heb mentaal gewoon iets nodig waar ik wel progressie in maak.Een beetje budget materiaal, grotere investeringen doe ik pas als ik een beetje op niveau begin te komen
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
wie is je doel?Zojuist met kameraad wat spullen gaan halen voor krav-Maga, nu mijn noten terug gaan groeien heb ik wel wat bescherming nodig
Meteen een kwartiertje gespard
Ik probeer mij nu wat meer te focussen op conditie en explosiviteit (ik ben verschrikkelijk sloom geworden de afgelopen jaren), dat maakt het krachtverlies wat dragelijker
Bekijk bijlage 463065
Een beetje budget materiaal, grotere investeringen doe ik pas als ik een beetje op niveau begin te komen
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #752
Ik ben nog totaal niet thuis in de gevechtsportenwie is je doel?
Ik heb dus ook nog niet iemand waar ik tegenop kijk in deze sport, als ik over enkele jaren mijn trainer kan evenaren is mijn voorlopige doel gehaald.
Niet kwa shape, die wil ik liefst zoals nu houden
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #754
Als ik mijn tok aandoe ben ik onverslaanbaar
- Lid geworden
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.882
- Waardering
- 2.042
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Is het niet al lastig genoeg om in 1 sport goed te zijn?Ik ben nog totaal niet thuis in de gevechtsporten
Ik heb dus ook nog niet iemand waar ik tegenop kijk in deze sport, als ik over enkele jaren mijn trainer kan evenaren is mijn voorlopige doel gehaald.
Niet kwa shape, die wil ik liefst zoals nu houden
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #757
Ik heb het gevoel dat ik in bodybuilding niet heel goed ben, zeker niet als ik naar mijn kuurverleden kijk. Heeft natuurlijk ook wel wat te maken met ziekte van chrohn maar toch
OP
- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #758
En ik woon in limburg
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
krijg je ook zo'n hoofdpijn van denk ik
- Lid geworden
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.882
- Waardering
- 2.042
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Conditie stuk valt tegenkrijg je ook zo'n hoofdpijn van denk ik
- Status
