- Lid geworden
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.929
- Waardering
- 2.323
- Lengte
- 1m85
Je progressie en determination , dat kan ik wel waarderenWelkom Fred! Wat vind je interessant
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Je progressie en determination , dat kan ik wel waarderenWelkom Fred! Wat vind je interessant
Je progressie en determination , dat kan ik wel waarderen
Lijkt me een leuk log om te volgen. Ik ben in!
Das toch niet in t boek geschreven? Zo lelijk handschrift...11-9-2019 C:
Leg extension (+2 reps)
47,5kg x 11, 9, dropset 25kg
Technogym plate loaded leg press (+1 rep)
282,5kg x 7, 7, 6
Technogym plate loaded leg press (+1 rep)
240kg x 9, 8, dropset 160kg
Technogym vertical leg press SS lunges BW
8, 8 (Smith machine was bezet )
HS rear delt fly machine (+2 reps)
35kg x 11, 10, 9, dropset 15kg
Seated BB press 45kg SS front raises db 6kg (+ gewicht)
6/8, 5/8, 4/8 (was zo dom om aan beide kanten 2,5 te gooien ipv 1,25 , dus ongeplande gewichtsverhoging lol)
Cable one-arm lateral raises (vervangende oefening)
2,5kg + 1,25kg plate x 10, 9, 9, dropset 2,5kg
Machine lateral raises SS upright rows(+set)
25kg/27,5kg x 11/10, 10/9, 9/7, dropset 10kg
Leg raises 3x failure
Kom je thuis, ligt deze kanjer op de deurmat. Thans Galen met de gains gaat het goedkomen Had in de trein onderweg naar de uni niet veel te doen, dus deze gaat standaard in m'n tas haha.
Bekijk bijlage 465851Bekijk bijlage 465852
Hoe noemde je mijn handschrift??Das toch niet in t boek geschreven? Zo lelijk handschrift...
Mooie cover wel
Lelijk maar echt lelijk xd echt zoals je in het 1e leerjaar leertHoe noemde je mijn handschrift??
Als ik je irl tegenkom heb je echt een paar stompen te pakken godverdomme!!!!11Lelijk maar echt lelijk xd echt zoals je in het 1e leerjaar leert
Met zulk handschrift verwacht ik niet veel van je pollekesAls ik je irl tegenkom heb je echt een paar stompen te pakken godverdomme!!!!11
Misschien is zijn handschrift daarom wel zo slechtMet zulk handschrift verwacht ik niet veel van je pollekes
Die ga ik ook eens zoekenNieuwe slaappilletjes van de Action. God wat werken die dingen goed. 5mg melatonine en 7mg CBD, was binnen kwartiertje weg. Ga alleen maar gebruiken als ik extreem vroeg op moet zoals nu.
Nieuwe slaappilletjes van de Action. God wat werken die dingen goed. 5mg melatonine en 7mg CBD, was binnen kwartiertje weg. Ga alleen maar gebruiken als ik extreem vroeg op moet zoals nu.
Wat is voor jou extreem vroeg?
Extreem vroeg is relatief. Al moest hij zeggen; 8 uur, kan t nog extreem zijn.Wat is voor jou extreem vroeg?
Tja, ieders zijn gewoonte...Voor mij is het de normale tijd als ik ochtenddienst heb en de wekker van mijn vrouw gaat 4 dagen per week om 5:30.
Een groot deel van de werkende bevolking is voor zessen wakker.
Voor mij is het de normale tijd als ik ochtenddienst heb en de wekker van mijn vrouw gaat 4 dagen per week om 5:30.
Een groot deel van de werkende bevolking is voor zessen wakker.