Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
+1. Elke verandering is altijd even wennen in het begin, maar binnen de kortste keren zijn we het weer helemaal gewoon geraakt. En is de innerlijke autist in ons ook weer bedaard.
Wahahaha Wie zitten daar eigelijk allemaal in? Stelletje rellers!
PLAN VAN AANPAK
Zo! Vanmiddag weer getraind, maar de trainingen mogen niet echt een naam hebben vrees ik de komende tijd!
Focus ligt gewoon echt op rehab/herstel en behoud van huidige spiermassa. Ben daartoe behoorlijk veel bezig met de rehab oefeningen, wat behoorlijk veel tijd vergt soms. Maar bovenal verlichten deze oefeningende pijn vaak voor een paar uurtjes, en dat is ook wel fijn. Vanmorgen nog bij de bedrijfsfysio geweest..die lijkt het spoor een beetje beister. Maar gaf aan dat mijn linker achterkant schouder ook wat minder ontwikkeld is dan rechts, wat opzich niet vreemd is gezien de hele mobiliteit aan die kant ook klote is.
Morgen tussen werk door naar de manueel therapeut bij Oranjestaete in Gouda om te kijken of er gewricht technisch iets toch niet helemaal lekker zit (ook ivm neurogene tekenen en soms uitstraling naar mijn linkerhand).
Enfin, de training..
UB, rehab:
Matrix pulldown ss Machine shrugs (plate-loaded. gewicht/kant):
30kg: 15 ss 15kg: 15
40kg: 15 ss 25kg: 15
50kg: 12 (2 licht forced), 12 (alternate), 12 (alternate, 2 licht forced ss 40kg: 12, 12 (2f.)
Ik vond het vooral leuk dat je nu ook echt iets grappig of kut kan vinden..
Uhu..
dat wist ik ook niet
Het werkt dus nog wel..
Precies..
Het zijn van die e-stats waar je weinig aan hebt..
Prima
Daar ben ik wel bang voor ja..
Wahahaha Wie zitten daar eigelijk allemaal in? Stelletje rellers!
PLAN VAN AANPAK
Zo! Vanmiddag weer getraind, maar de trainingen mogen niet echt een naam hebben vrees ik de komende tijd!
Focus ligt gewoon echt op rehab/herstel en behoud van huidige spiermassa. Ben daartoe behoorlijk veel bezig met de rehab oefeningen, wat behoorlijk veel tijd vergt soms. Maar bovenal verlichten deze oefeningende pijn vaak voor een paar uurtjes, en dat is ook wel fijn. Vanmorgen nog bij de bedrijfsfysio geweest..die lijkt het spoor een beetje beister. Maar gaf aan dat mijn linker achterkant schouder ook wat minder ontwikkeld is dan rechts, wat opzich niet vreemd is gezien de hele mobiliteit aan die kant ook klote is.
Morgen tussen werk door naar de manueel therapeut bij Oranjestaete in Gouda om te kijken of er gewricht technisch iets toch niet helemaal lekker zit (ook ivm neurogene tekenen en soms uitstraling naar mijn linkerhand).
Enfin, de training..
UB, rehab:
Matrix pulldown ss Machine shrugs (plate-loaded. gewicht/kant):
30kg: 15 ss 15kg: 15
40kg: 15 ss 25kg: 15
50kg: 12 (2 licht forced), 12 (alternate), 12 (alternate, 2 licht forced ss 40kg: 12, 12 (2f.)
Vanmorgen om 10:40uur een afspraak bij de manueel, dus even tussen werk door daar naar toe. Qua training staat lowerbody op het programma en vanavond ga ik uit eten met werk en hebben we een pubquiz (jaarlijks afdelingsuitje).