RTK
Cool Novice
- Lid geworden
- 15 sep 2019
- Berichten
- 37
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 53kg
Hallo, Ik ben RTK en ben nieuw hier
Stats:1,76m, 54kg, 15 jaar
Voeding: eet rond de 2800 kcal per dag
train 3/4 x per week
toen ik 14 was heb ik ook een korte tijd gefitnesst dus heb al een klein beetje ervaring
Nu mijn voeding steeds beter gaat ben ik aan het kijken voor een schema die bij mijn stats past. Ik zie extreem veel verschillende posts over allemaal verschillende schema's en er waren er een paar die mij wel geschikt leken.
Stronglifts 5x5
UB/LB massa schema van A user B
greyskull LP
Ik heb nog niet veel verstand van schema's. Dus nu vraag ik me af wat het beste schema zou zijn gezien mijn stats. Mijn doel is vooral om sterker te worden en meer massa te krijgen. Nu zie ik dat deze 3 schema's veel gebruik maken van deadlifts, squats, bench press,
Bench press kan ik wel. Alleen deadliften gaat wat minder. is dit een probleem? of leer ik het vanzelf wel? Wat denken jullie dat het beste bij mij zou passen en waar zal ik het meeste progressie op maken?
Grtz, RTK
Stats:1,76m, 54kg, 15 jaar
Voeding: eet rond de 2800 kcal per dag
train 3/4 x per week
toen ik 14 was heb ik ook een korte tijd gefitnesst dus heb al een klein beetje ervaring
Nu mijn voeding steeds beter gaat ben ik aan het kijken voor een schema die bij mijn stats past. Ik zie extreem veel verschillende posts over allemaal verschillende schema's en er waren er een paar die mij wel geschikt leken.
Stronglifts 5x5
UB/LB massa schema van A user B
greyskull LP
Ik heb nog niet veel verstand van schema's. Dus nu vraag ik me af wat het beste schema zou zijn gezien mijn stats. Mijn doel is vooral om sterker te worden en meer massa te krijgen. Nu zie ik dat deze 3 schema's veel gebruik maken van deadlifts, squats, bench press,
Bench press kan ik wel. Alleen deadliften gaat wat minder. is dit een probleem? of leer ik het vanzelf wel? Wat denken jullie dat het beste bij mij zou passen en waar zal ik het meeste progressie op maken?
Grtz, RTK