MuscleMeat

Spieropbouw (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Gianni

Novice
Lid geworden
23 sep 2019
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m72
Hallo ik ben hier net nieuw ik zou graag tips willen voor spieropbouw ik eet wel gezond maar ik weet niet goed welke volgorde ik alles moet eten kan er iemand helpen?danku
 
Eerst je eiwit eten, dan je koolhydraten dan je vetten.
Als je de volgorde verkeerd doet zul je nooit breder worden helaas, hier gaan veel mensen de fout in.
Succes!
 
Oke danku en kan je me helpen met een schema of tips om wat en hoe te eten?
 
Lees de stickies hier op t forum.
Bereken wat je lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen en maak tzt dan zelf een schema.
Als je dat schema hebt gemaakt kun je dat hier wel posten voor reacties/tips/feedback
 
Post anders eerst eens wat je nu eet op een dag.

Je kan ook informatie halen uit onderstaande link.

Lees post 1 even door. En je kan de excel uit post 2 gebruiken.
 
Oke danku en kan je me helpen met een schema of tips om wat en hoe te eten?

Hier staat alles wat je voorlopig nodig hebt:

 
Back
Naar boven