Schwarzeneggertje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 8 dec 2016
- Berichten
- 14.659
- Waardering
- 12.126
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik liep vorige week een scheurtje op in mijn rechtertriceps toen ik na bankdrukken en shoulder press, een veilige oefening dacht te doen (triceps pushdowns met gematigd gewicht). Overbelasting of toeval? Bij bankdrukken kon ik het halter bij de laatste rep die ik van plan was bij de laatste set niet meer zonder hulp uitdrukken en bij schouders had ik ook 1 set bijna tot failure uitgevoerd; meestal train ik minder fanatiek.
Laatst bewerkt: