Marco T
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 okt 2019
- Berichten
- 42
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 9%
Goedenavond, even voorstellen, wel zo netjes. Mijn naam is Marco, 48 jaar. Pas 13 maanden bezig met trainen. Alhoewel 30 jaar geleden nog een jaartje getraind bij Great Shape in Hoogvliet van Arnold Buurman ( R.I.P ) , bij weinige bekend maar hij stond toch een keer op Mr. Olympia podium destijds. Ik train 5 keer per week bij mij op de zaak, een 58 M2 ruimte omgebouwd naar fitness ruimte en ga eind van het jaar een pandje bouwen van 10x12 meter achter op het terrein bij mij op de zaak. Begon 13 maanden geleden op een gewicht van 88.6 en inmiddels naar de 97 kilo. Ongeveer 9 procent vet. Ondanks mijn versleten heup kan ik redelijk uit de voeten. 145 kilo smith machine bank drukken, bankdrukken 130, op zich niet slecht voor een beginner ;-) . Ben erg zoekende naar de juiste voeding. Wat werkt en wat niet. Hoop hier wat leuke tips en inspiratie tegen te komen.