Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Mijn ma heb wel stevige kuitenOf je erft ze van moeders
Goede schoenen?Iemand toevallig een tip om van pijnlijke voeten (aan de onderkant) af te komen, tijdens en na standing calf raises? Ik heb minder huilen al geprobeerd maar dat geeft helaas nog niet het gewenste effect.
Meer vanuit de bal van je voet drukken ipv de voorkant of een andere Calf Machine proberen.Iemand toevallig een tip om van pijnlijke voeten (aan de onderkant) af te komen, tijdens en na standing calf raises? Ik heb minder huilen al geprobeerd maar dat geeft helaas nog niet het gewenste effect.
Het is een beetje een stekende pijn. Ik heb het idee dat het die dikke pees in de voetzool is die de pijn geeft (de pees die je met je hand goed kan voelen als je je tenen omhoog wijst). Pijn zit net voorbij de bal van de voet (richting hiel).Goede schoenen?
wat voor pijn is het?
Ik denk dat ik inderdaad maar wat meer moet gaan spelen met de stand van mijn voeten. Ik vermoed dat ik de beweging gewoon niet goed onder de knie heb (leuk, kuit zit onder knie). Heb het gevoel dat ik teveel vanuit mijn voeten werk ipv mijn kuiten.Sta je met die pees precies op de rand zeg maar.
mogelijk drukt dat net op de gevoelige plek.
Misschien net wat meer naar voren of achter staan met je voet. Dan verdeelt de druk misschien beter.
Klinkt misschien wat moeilijk. Maar je moet proberen vanuit je kuit te strekken en niet door kracht te zetten met je tenen.Ik denk dat ik inderdaad maar wat meer moet gaan spelen met de stand van mijn voeten. Ik vermoed dat ik de beweging gewoon niet goed onder de knie heb (leuk, kuit zit onder knie). Heb het gevoel dat ik teveel vanuit mijn voeten werk ipv mijn kuiten.
Klinkt misschien wat moeilijk. Maar je moet proberen vanuit je kuit te strekken en niet door kracht te zetten met je tenen.
Als je calf raises goed en langzaam en geconcentreerd uitvoert, heb je ook helemaal niet zoveel gewicht nodig. Veel mensen lopen met veel te zware gewichten te stuiteren.Dit is voor mij de gouden tip gebleken. Dank daarvoor! Ik heb inmiddels een aantal keer geoefend. Het gewicht wat omlaag en focus op hak van de grond liften door strekking van de kuiten (ipv duwen vanuit tenen).
Het zou mij niet verbazen als de kuitspieren net als buik en onderarmen relatief veel herhalingen nodig hebben om te groeien. Dit zijn allemaal spieren die de hele dag aan het werk zijn, ze kunnen wat belasting aan.
Lopen en fietsen hebben mijn kuiten gemaakt, krachttraining heeft daar niets aan bijgedragen.
Goede bs post 187cm 83 kilo. Tot wat precies zijn je kuiten gemaakt ?Het zou mij niet verbazen als de kuitspieren net als buik en onderarmen relatief veel herhalingen nodig hebben om te groeien. Dit zijn allemaal spieren die de hele dag aan het werk zijn, ze kunnen wat belasting aan.
Lopen en fietsen hebben mijn kuiten gemaakt, krachttraining heeft daar niets aan bijgedragen.
Bekijk bijlage 472780Goede bs post 187cm 83 kilo. Tot wat precies zijn je kuiten gemaakt ?
Kerl, ik foto's maken, vrouw gebeld op haar werk, waar ligt dat meetlintje van jou ?Oke neem ik terug lol
Maar je post blijft bs
Foto was ook wel weer heel snel weg.Kerl, ik foto's maken, vrouw gebeld op haar werk, waar ligt dat meetlintje van jou ?