- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Heeft iemand artikelen over hoeveel je volume moet draaien als gebruiker voor maximale input/output ratio? Heb het dan gewoon over een split schema dus een spiergroep 1x per week op zijn klote geven. Ja ik weet dat het per lichaam verschilt maar er zijn ofc wel onderzoeken.
Ik vind liev.
Ik vind liev.