OP
Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.368
- Waardering
- 10.673
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #101
Ik doe mijn best. Wat zou jouw advies aan mij zijn? Als in specifieke Assist oefeningen of de manier van reps uitvoeren?Dat klopt ook, de kracht in de benen is aanwezig. 160 kg squat zit er nu al in zou ik zeggen. Ik snap dat een bodybuilder fysiek niet je doel is, maar gespierder worden en sterker. We streven allemaal naar hetzelfde alleen de één wilt meer dan de ander.
Ik ben benieuwd hoe het eruit gaat zien, je denkt er in ieder geval goed over na.
Benen gaat heel makkelijk, als ik een paar keer weighted lunges erbij pak dan plus ik 1-2x per week 5 kilo. Dus ik focus bewust iets meer op bovenlichaam, waarvan schouders bij mij het zwakst zijn.