Carlito El Fuego
Novice
- Lid geworden
- 27 jan 2020
- Berichten
- 17
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 36%
Beste Leden,
Ik ben nieuw hier en heb graag hulp/tips nodig.
Ik ben 19 ,1m75 ,weeg 105,8kg .mijn BF staat op 36.6%. In de agelopen maanden heb ik goed getraind ben wat aangekomen in spiermassa maar ik heb mezelf laten gaan en ben weer wat kilos aangekomen(foto is mijn lichaam in huidige situatie) nu is er iemand die mij wat meer kan helpen qua mealpreps, een goede voedingschema etc Ik zou u heel dankbaar zijn .Alle tips en hulp word geapprecieerd
Ik ben nieuw hier en heb graag hulp/tips nodig.
Ik ben 19 ,1m75 ,weeg 105,8kg .mijn BF staat op 36.6%. In de agelopen maanden heb ik goed getraind ben wat aangekomen in spiermassa maar ik heb mezelf laten gaan en ben weer wat kilos aangekomen(foto is mijn lichaam in huidige situatie) nu is er iemand die mij wat meer kan helpen qua mealpreps, een goede voedingschema etc Ik zou u heel dankbaar zijn .Alle tips en hulp word geapprecieerd