maikdh
Novice
- Lid geworden
- 30 jan 2020
- Berichten
- 13
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
Beste,
ik ga binnenkort na ongeveer ene jaar off te zijn geweest weer beginnen met een kuur. Deze ziet er zo uit:
week 1-6 dianabol 50mg elke dag
week 1-8 sust
week 1-7 npp
week 9-16 test p
week 9-16 tren a
nakuren met nolva en chlomid.
eten weeg ik niet af, maar aangezien ik een hardgainer / ectomorph ben eet ik gewoon zo veel mogelijk.
bij wakker worden 06:00 blender vol met halve liter melk / water, 4 scheppen Brinta, 1 banaan, 1 schep wey en halve bak kwark.
1e pauze 09:00 halve bak rijst of pasta penne met blikje tonijn
2e pauze 12:30 andere helft van de bak rijst / pasta met tonijn
onderweg naar huis 15:30 halve bak kwark met fruit
avond eten stuk vlees met wat er bij
voor het trainen pre workout
na het trainen whey en een kleine hap
heb meerdere kuurtjes gedaan over de jaren. 1e kuur tabs only Diana, daarna voornamelijk test deca gedaan want ik blijf toch aardig droog tijdens het kuren ondanks deca blijf ik rond de 8% bf. Een kjeer tren kuur gedaan.
Ben benieuwd naar het resultaat.
Alle tips zijn welkom!
ik ga binnenkort na ongeveer ene jaar off te zijn geweest weer beginnen met een kuur. Deze ziet er zo uit:
week 1-6 dianabol 50mg elke dag
week 1-8 sust
week 1-7 npp
week 9-16 test p
week 9-16 tren a
nakuren met nolva en chlomid.
eten weeg ik niet af, maar aangezien ik een hardgainer / ectomorph ben eet ik gewoon zo veel mogelijk.
bij wakker worden 06:00 blender vol met halve liter melk / water, 4 scheppen Brinta, 1 banaan, 1 schep wey en halve bak kwark.
1e pauze 09:00 halve bak rijst of pasta penne met blikje tonijn
2e pauze 12:30 andere helft van de bak rijst / pasta met tonijn
onderweg naar huis 15:30 halve bak kwark met fruit
avond eten stuk vlees met wat er bij
voor het trainen pre workout
na het trainen whey en een kleine hap
heb meerdere kuurtjes gedaan over de jaren. 1e kuur tabs only Diana, daarna voornamelijk test deca gedaan want ik blijf toch aardig droog tijdens het kuren ondanks deca blijf ik rond de 8% bf. Een kjeer tren kuur gedaan.
Ben benieuwd naar het resultaat.
Alle tips zijn welkom!