- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.180
- Waardering
- 44.835
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #141
Ken alleen flashlight, maar das gewoon een zaklamp .Heb je een Fleshlight?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ken alleen flashlight, maar das gewoon een zaklamp .Heb je een Fleshlight?
Gyms zijn dan wel gesloten, maar personal training is nog steeds toegestaan, zolang de 1,5 m maar in acht wordt genomen. Er zijn ook gyms waar de de gym kan huren voor een eigen training, zie bijvoorbeeld hier:
€ 15 voor 50 minuten.Sporten bij Fitbody blijft mogelijk! - Fitbody Personal Training
Boek nu je eigen sportschool voor 15,-! Hoe dan?! Bij Fitbody kun je gedurende de periode dat de reguliere sportscholen dicht zijn, toch gewoon doortrainen! Hoe dat kan? Het RIVM en de Rijksoverheid geven toestemming om 1 op 1 trainingen te geven, mits de richtlijnen van 1,5 meter in acht...fitbody.nl
Ik ga even verder kijken of er meer van dit soort mogelijkheden zijn.
LuikersesteenwegJa die grens ken ik goed, je kan via 3 sluiproutes er in. 1 weg met bomen langst de kant (luikersteenweg als ik mij niet vergis), 1 weg met een oude grens bewaking hut en dan nog ergens 1.
Dat is de achterdeur van NL. Komt veel binnen en buiten Als ze 1 weg controles houden zijn de andere meestal open.
Is dit niet net in Prinsenbeek?Training (zonder weerstandsbanden helaas) buiten:
Back/Rear Delts;
3 Supersets (zoals in filmpje 3x):
- Pull-up
- BW Row
- Cable BW Rear Delt (Reverse Flye)
Legs:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Bulgarian Splits
- Supported Pistol Squat-achtig iets
- BW 1½ Squat
Daarna nog wat plyo squats en even 90 graden zitten:
Chest:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Decline push-up (upper chest) (1x, was niet zo'n succes)
- Cable BW Chest Press
- Cable BW Flye
- Diamond/small push-up
Camera viel om:
Shoulders:
3 Supersets (zoals in filmpje):
- Press (One Arm)
- Front Raise
- Squat/upright row
Lekker gefilmd bertje, heel goed in beeld...
Arms:
- Biceps
- Triceps
Abs:
- Dragon Flags / Bruce Lee Abs
- Schuine buik vanuit voorligsteun
- Planking
Iets te quasimodo, dus dat filmpje krijg je niet te zien
Als ik weerstandsbanden heb, zal ik nog eens wat filmen.
Correct!!! ValdijkIs dit niet net in Prinsenbeek?
Een berichtje van Bert! Hij leeft nog! Kom op Bert, niet bij de pakken neerzitten nu. Er is nog een leven na corona...
Correct!!! Valdijk
Gaat helemaal prima; van gisteren was maar een grapje.Een berichtje van Bert! Hij leeft nog! Kom op Bert, niet bij de pakken neerzitten nu. Er is nog een leven na corona...
Zie het als een uitdaging om met minimale middelen het maximale eruit te halen. Door goed te zoeken naar oefeningen kun je heel ver komen. Ik ga echt geen honderden tot duizenden euros uitgeven aan een home gym, ondanks dat ik echt wel een behoorlijk gym-addict ben en ik er de middelen voor heb. Na de crisis zal ik daar spijt van krijgen.Gaat helemaal prima; van gisteren was maar een grapje.
Ik train elke dag lekker; enkel zal ik niet echt massa aanzetten met hoe ik nu train. Misschien toch maar een power rack / cage aanschaffen.
Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free mocht je interesse hebben, pm me even
Correct!!! Valdijk
BB_ zijn redding!Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free mocht je interesse hebben, pm me even
Wow, ik ben nu aan het trainen haha. Ik heb zeker interesse. Echt super als ik af en toe bij jou zou kunnen trainen. Je hoort van me!!Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free mocht je interesse hebben, pm me even
Je weet niet waar je aan begint, eens ie binnen is eet hij al het eten op en moet je hem daarna naar buiten dragen.Dat is echt 3 straten van mij verwijderd! Mijn homegym is nog corona free mocht je interesse hebben, pm me even
Helemaal goed!Wow, ik ben nu aan het trainen haha. Ik heb zeker interesse. Echt super als ik af en toe bij jou zou kunnen trainen. Je hoort van me!!
Het is in de garage, geen toegang tot koelkastJe weet niet waar je aan begint, eens ie binnen is eet hij al het eten op en moet je hem daarna naar buiten dragen.
Gisteren zat ie ook bij mij.
Bert Beer.Pré-gym tijdperk liepen er ook al beren rond hoor.
Ik heb enkel je worst geproefd, maar dat vond je helemaal niet erg.Je weet niet waar je aan begint, eens ie binnen is eet hij al het eten op en moet je hem daarna naar buiten dragen.
Gisteren zat ie ook bij mij.
Beter dan Corona BeerLet alleen even op dat het nu niet Bert gummibeer wordt.
Je lijkt me eigenlijk meer het type care bearBeter dan Corona Beer