Gainertje123
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 mrt 2020
- Berichten
- 783
- Waardering
- 726
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Beste gainers,
ik denk eerst dat een introductie op zijn plek is.
Train nu al 4 jaar lang.
Huidige stats: (bevind me momenteel in week 6(8 van een winny kuur)
1,80
82kg
Bf: 9%
bench pr: 130 2x
Squat pr: 170 2x
Deadlift : 180 1x
Ik merk dat de meningen erg verschillen over het gebruik van een winstrol kuur . Wat ik vooral kan concluderen voor mezelf is dat wat er vaak geadviseerd wordt niet overeenkomt met hetgeen wat mijn eigen bevindingen zijn. aangezien jullie mijn huidige stats hebben gezien geef ik jullie nu graag de stats van 9 maart ( toen ik begon ). Heb bewust besloten om 300 calorieën onder behoefte te zitten en de resultaten op 40/mg e/d zijn op dit moment zeker te merken.
83,9kg
Bf : 13%
Bench pr: 115kg 3x
Squat pr 160: 3x
Deadlift : 170 1x
Aangezien ik erg veel vooruitgang heb geboekt met het dalen in bf en daarbij in de spiegel een stuk groter ben geworden hoor ik graag andere bevindingen van hoe jullie wellicht een winstrol kuur hebben aangepakt . Merk ook dat er vaak gesproken wordt dat het geen kuurtje is om op te cutten . Zelf heeft het bij mij echt grote veranderingen gemaakt op het gebied van cutten , echter train en eet ik wel als een gek dus dat is dan wel optimaal. Heb ook vaak gelezen dat het bij mensen tegenvalt die op winstrol licht bulken , hoor hier graag andere meningen over ??
ik denk eerst dat een introductie op zijn plek is.
Train nu al 4 jaar lang.
Huidige stats: (bevind me momenteel in week 6(8 van een winny kuur)
1,80
82kg
Bf: 9%
bench pr: 130 2x
Squat pr: 170 2x
Deadlift : 180 1x
Ik merk dat de meningen erg verschillen over het gebruik van een winstrol kuur . Wat ik vooral kan concluderen voor mezelf is dat wat er vaak geadviseerd wordt niet overeenkomt met hetgeen wat mijn eigen bevindingen zijn. aangezien jullie mijn huidige stats hebben gezien geef ik jullie nu graag de stats van 9 maart ( toen ik begon ). Heb bewust besloten om 300 calorieën onder behoefte te zitten en de resultaten op 40/mg e/d zijn op dit moment zeker te merken.
83,9kg
Bf : 13%
Bench pr: 115kg 3x
Squat pr 160: 3x
Deadlift : 170 1x
Aangezien ik erg veel vooruitgang heb geboekt met het dalen in bf en daarbij in de spiegel een stuk groter ben geworden hoor ik graag andere bevindingen van hoe jullie wellicht een winstrol kuur hebben aangepakt . Merk ook dat er vaak gesproken wordt dat het geen kuurtje is om op te cutten . Zelf heeft het bij mij echt grote veranderingen gemaakt op het gebied van cutten , echter train en eet ik wel als een gek dus dat is dan wel optimaal. Heb ook vaak gelezen dat het bij mensen tegenvalt die op winstrol licht bulken , hoor hier graag andere meningen over ??