OP
Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.285
- Waardering
- 10.540
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #201
Loggen is even wat minder, de gym is nog steeds dicht natuurlijk. En ik doe daarom Nog steeds 3x per week hardlopen en 3-4x per week wielrennen en tussendoor wat wandelen en opdrukken.
Ik loop nu zo rond de 5 km in de ochtenden met een tempo rond de 4:50. Ik ga wat langzamer en verder lopen komende tijd.
Qua fietsen zit ik op ongeveer 150km per week, met zo’n 30 per uur is dat 5 uur. Ik merk wel dat ik steeds fitter word en ben nog wel een klein beetje vet kwijt. Maar spieropbouw is er ook niet echt bij.
Kan niet wachten om weer lekker met een barbell aan de gang te gaan. Op zich niet slecht voor mijn doelen, ik wilde tenslotte fit en sterk zijn. Dat fit lukt nu zeker. En qua kracht bouwen we het wel weer op later.
Ik loop nu zo rond de 5 km in de ochtenden met een tempo rond de 4:50. Ik ga wat langzamer en verder lopen komende tijd.
Qua fietsen zit ik op ongeveer 150km per week, met zo’n 30 per uur is dat 5 uur. Ik merk wel dat ik steeds fitter word en ben nog wel een klein beetje vet kwijt. Maar spieropbouw is er ook niet echt bij.
Kan niet wachten om weer lekker met een barbell aan de gang te gaan. Op zich niet slecht voor mijn doelen, ik wilde tenslotte fit en sterk zijn. Dat fit lukt nu zeker. En qua kracht bouwen we het wel weer op later.