- Lid geworden
- 23 jun 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 1.470
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 80kg
Oude posts:
In dit topic ga ik al mijn trainingsdagen bijhouden.
Post hier mijn schema's en progressie.
Tips, commentaar, kritiek of wat dan ook is allemaal welkom
Vet of vel?
Het duurde bij mij een maandje om te wennen. De honger verdwijnt op een gegeven moment gewoon. Het is ook meer een gewoonte die je moet aanleren en een beetje honger is niet erg. Kijk anders eens bij leangains. Dit wordt door veel mensen echt onderschat. Dat lijkt me zeer verstandig. Er valt...
forum.bodybuilding.nl
Tips voor voedingschema
Op dit moment zit ik rond de 2300/2400 kcal per dag. Met gemiddeld 225/250 koolhydraten, 65/80 gram vet en 175/200 gram eiwit. Ik loop elke dag 10 kilometer en doe 3/4 kracht training thuis. Ben 34, 188cm en weeg nu 83.3kg Wat ik me afvraag omdat mijn onderhoud 2745 kcal is, ik rond de...
forum.bodybuilding.nl
Vet verlies en foto’s na 1 jaar
Ik ben nu meer dan een jaar bezig met afvallen en ben rond de 24 kilo afgevallen. Ben hier super blij mee maar heb nog steeds veel vragen. Ik loop elke dag rond de 2 uur (10km) en probeer om de dag kracht training thuis te doen. Ik let heel goed op mijn voeding maar hier heb ik twijfels. Mijn...
forum.bodybuilding.nl
In dit topic ga ik al mijn trainingsdagen bijhouden.
Post hier mijn schema's en progressie.
Tips, commentaar, kritiek of wat dan ook is allemaal welkom