Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 39.674
- Waardering
- 37.789
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Een ekte BB’er heeft genoeg aan één setje om zijn spieren helemaal kapot te trekken.mijn naam is Brab0. Geen Dorian Yates. Aangenaam
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Een ekte BB’er heeft genoeg aan één setje om zijn spieren helemaal kapot te trekken.mijn naam is Brab0. Geen Dorian Yates. Aangenaam
Ik denk dat je denkt dat aas een heilig middeltje is. Volgens mij ga je versteld staan hoe hard je écht kan trainen als natty.
Een ekte BB’er heeft genoeg aan één setje om zijn spieren helemaal kapot te trekken.
Een naturel moet even hard trainen alleen meer letten of zijn herstel het aan kan.
Ik heb het niet verzonnen.ja natuurlijk. Je hebt helemaal gelijk
Ja, dan is het meer zoiets als 'het voelt lekker/goed', dus zal het wel goed zijn. Vooral ook een mentaal dingetje, oefeningen waarbij ik een bepaalde spiergroep beter voel (en dus voor mijn gevoel beter aan kan spannen), geven een mogelijks vals signaal af dat deze effectiever zijn.probleem is dat veel mensen mind muscle connectie interpreteren als sensatie. Sensatie zegt echter niets over tensie en kan juist ook een mechanisme zijn uit bescherming
Wat zijn daar dan de voordelen van?Kun je je lats wel aanspannen en die spanning vasthouden terwijl je lats traint, dan blijft als voordeel het bloed in de spier en ervaar je een betere pomp. Een aangespannen spier laat het bloed er niet of nauwelijks uit lopen.
Wat zijn daar dan de voordelen van?
Ik zie de mmc meer als het hebben van controle over een spier of spiergroepen.
Veel beginners kunnen hun lats of borst niet aanspannen zonder tegen druk, of gewicht.
Kun je je lats wel aanspannen en die spanning vasthouden terwijl je lats traint, dan blijft als voordeel het bloed in de spier en ervaar je een betere pomp. Een aangespannen spier laat het bloed er niet of nauwelijks uit lopen.
Het is helemaal niet nodig je hier bewust mee bezig te houden cq. over na te denken tijdens het doen van de oefeningen.
Liever niet zelfs, want dit gebeurd namelijk automatisch al.
Mits natuurlijk de juiste oefeningen m.b.t. het doel, met technische correcte vorm en voldoende belasting worden uitgevoerd.
Gewoon trage ecc + constante TUT + instant whey= gains